决定了，就请发挥到极致
确定想减肥，找到了自己的减肥动力，摒弃了一切的减肥借口，那么，下面就请你把减肥做到极致！ 怎么定义极致？我们还是分别从饮食和运动上说起吧。
在饮食方面，我们要做到不论在何种情况之下，都让自己拒绝掉美食的诱惑。已经充满减肥决心的你面对这条原则，可以发挥到极致吗？ 一般来说，想去大吃大喝的情况无非以下几种。
心情沮丧，吃个痛快
每当这种负面情绪出现时，大吃大喝的确是很便利的解决方法，但是心情平复后会给你带来很强的负罪感，结果就认为自己以前的胡吃海喝的行为动作很不应该，当然更有甚者基本就有了破罐子破摔的想法，或者就直接变成了很多人继续大吃特吃，自然就成了一个沮丧的新来源，继续要用食物安慰自己，形成恶性循环。
很可怕对不对？既然这样，我们就不要用食物安慰自己嘛，心情不好，你可以打电话给恋人、朋友、家人，或者在没人的地方大喊大叫地发泄，再或者，败家点儿，去购物也比乱吃胡吃要好得多。
让自己愉快的方式很多，何必选那个让你后悔的，你说是不是？
好，我是乔小君，期待你的到来。
蜕变经历，让大家找到并坚持正确的减肥瘦身方法，在2017年幸福的瘦下来！
小君碎碎念
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