供稿人：李浪
一个好的作息时间有多重要，如果从生活方面来说的话，最影响我的就是痘痘了。想当初最“辉煌”的时刻就是晚上熬夜通宵打游戏、刷抖音第二天还依然精神饱满的日子了，但是现在因为早上不吃早饭，下午开始暴饮暴食，生活极度不规律，身体中的毒素累积在一起终于爆发了，变成脸上一颗颗的小火山。我身边的许多朋友都知道我有一个非常不好的习惯，就是周末放假管不住自己的手一玩游戏就停不下来，久而久之星期天下午来读书的那一天就基本报废，也会影响后续学习的进度。
在仔细思考其中的利害关系后我决定一定要努力改变这样的生活习惯。第一要改变的当然是作息时间了，努力改掉玩手机不节制的习惯；第二就是暴饮暴食和不吃早饭。当然这对我这个自律能力不高的人来说是有一点难的，但现在还是初见成效的。
我和班上的同学有了另外一层关系那就是饭友，有了饭友的督促，每天按时吃饭，我的身体和学习效率也渐渐好了起来，所以好的生活规律对生活中一切都是有好处的，我们一定要努力做一个自律的人。
