每对恋人刚在一起的时候，都会很甜蜜，看着对方的眼睛都莫名的娇羞感，但可能因为生活久了，感情变得不像刚开始那样甜蜜了；也可能由于对方的不忠诚；或者是原则性的观念没有办法达成一致等种种原因，你们都累了，最后选择了分手。
可是，谁也不是冷血动物，上段感情总会有留恋的地方，你应该时常会想：我们能回到过去吗？还能够好好的在一起吗？分手的时候，你会有很多的想法，无论你分手是目的，还是要求对方改变的手段，都不要忘记做到一件事——分手的时候要有仪式感。
01
我说分手是为了让你重视我们的问题举个例子：
小娜和他的男朋友在一起已经3年了，在咨询中，她说跟男朋友在一起很累，我问她为什么，她说：每次和好都会闹得不愉快最后就散了”“你在分手的时候是怎么做的？”“就直接说分手了啊”小娜没有做好2点：1．在分手的时候，并没有具体说清楚为什么而分手；2．在复合的时候，没有将以前的矛盾提出，并且共同制定一个改善矛盾的方案，没有协商好做不到会受到怎样的惩罚。所以就会存在问题：说分手的时候，双方并没有足够重视矛盾，只是想通过分手，快速逃离这段让人不舒适的恋情，又或者用这种方式引起对方的重视。但是，你都用了“分手”这个杀手锏了，却还不表明自己的立场，又怎么能期待他在关系中会改善问题，发现自己还不够重视你呢？
另外，在复合的时候，不一起制定共同的解决方案，就是在给你们彼此留无尽的后路。你要知道，在感情中，即使双方只剩一点点小问题没有解决，就不要奢望在婚姻中能够将它们处理得更好，毕竟再小的问题也会慢慢积累变成一个心里的不愉快，越积月累，会导致感情变得不融洽！所以，有仪式感的分手有助于帮助彼此的问题，一方面让你们关系的改善，另一方面，可以让彼此真正的成长。
02
我想要彻底离开这段关系
小娜在分手的时候，其实没有跟对方树立清晰的边界，所以即使小娜提出了分手，对方也会重新去找小娜。我们如果在分手的时候，没有明确跟对方的后续交往模式，没有个仪式断了彼此的念想，那么他其实还会停留在你的生活之中。因为我们会给他一种，我依旧在等你的感觉，然后他还是会找你，纠缠的情况就是这样来的。本来自己分手的意志就不坚定，加上对方重新找回自己，我们陷入纠结的痛苦也就不奇怪了。所以，不管你是想将这个人拉黑删除还是做普通朋友，我们都需要有个仪式感。目的在于，要明确表明自己的态度，分手之后，如果还依旧保持联系，那么就要约法三章，什么事情是可以做的，什么事情是不可以做的。不可进行越级行为，不然你肯定会继续受伤。
03
我现在有一段新的感情
有时候，我会听到这样的一种情况：前任跟你的纠缠不清楚，也同样会影响你现在的感情。你男朋友很难清楚你是出于什么心态跟前任交流，所以他会被你的行为狠狠的打击。
男人有一种自卑，叫做我为什么比不过他前男友？如果没有强大的情绪处理和应对方式，那么他会陷入到这种失落的情绪中，并且会把这种情绪代入到你们的关系之中。随之而来的就会是现阶段关系的破灭。如果你现在看到这篇文章，正好又有这个情况也不迟。你要做的，就是跟你的现男友坦白讲清楚：前男友来找你，但是你跟他是不可能的，所以你需要去给他郑重的表态，让他不要再打扰你的生活了，你和他之间已经没有任何的可能。如果他同意的话，你会过去讲明白；如果不愿意，你也可以只打电话跟他讲。这是你和前男友未分手彻底，所以双方还需要一个仪式，郑重说明过去的日子已过去，或者你可以带着你的男朋友，当着你男朋友的面和前任表明清楚，虽然你的现男友或许依旧有些不悦，但总比他自己去发现你在处理这个事情好多了。我们结束一段关系，必然是痛苦的，尤其是拥有高价值的亲密关系的解体。这让我们很难去面对实事，更不敢用很坚定的方式去结束。我们会去想念以前的那个他，会期待他短时间会有改变，期待回到过去。但这都只是我们的一种幻想，真实的情况是我们再也回不到过去。我们已经不再适合停留在这段关系之中了，所以如果确定要结束这段关系，就应该有仪式感，彻底地去结束。因为你的感觉不会骗你。
当我们正视我们感情问题，便是对自己和他负责任的表现，假如你还不会正视自己，可以关注我们微信公众号Emotion课堂，免费咨询情感问题！
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