第一讲《黄帝内经》的价值与魅力
老师介绍：曲黎敏
著名中医文化专家、健管家
关于生命、健康的许多问题，都可以跟着曲黎敏老师，在中华传统智慧中找到答案。
课程收获：1、哪些养生误区是我们需要避免的？
2、现代人学习《黄帝内经》有哪三大好处？
3、如何运用中医思想深刻解释一些常见病？
4、怎样科学锻炼来强化五脏，保持健康？
为什么要学习《黄帝内经》
《黄帝内经》是人类认知世界的基础，是悟道的根本，是源远流长传统文化智慧的集大成之作。
金句：中医绝不只是医学，更是在讲生命之道
人可以死于疾病，但不能死于对生命的无知。
聪明不等于智慧，聪明让我们更纠结，智慧让我们不纠结。
课程笔记：
1、《黄帝内经》是我们认知世界的基础
2、《黄帝内经》不止是一本医书，其中天文地理人文政治无所不包
人出生的瞬间，天地之间所有能量源都对生命产生加持或者减弱作用
六十是一个甲子轮回。六十年之后你会遇到同六十年之前一样的运和气。
六十岁以后不用算命：六十岁以后都可以在你过往的人生经历中找到相同的运和气。传统所说的七十三八十四，七十三岁的时候就相当于十三岁的时候，那时候精力旺盛，容易生病，小的时候身体好可以应付各种疾病，到年龄大的时候自身的精力不足就不足以应对生命中的各种不测。
3、《黄帝内经》也是悟道的根本
《黄帝内经》中的因果比任何一种因果都来的真实、来的深刻。
我们的生命就好像是种地一样，春天播下种子，夏天开始抽穗，生命处于疏泄的状态（夏季出汗多，需要出汗，但是由于现在夏季人们都在空调房中，经常不出汗，所以就出现淤滞，夏天的淤积没有出去，所以到秋天收进来的谷穗就不饱满。冬藏不是要把粮食收进来，而是要储备颗粒饱满的粮食，如果秋天收的粮食就不是颗粒饱满的粮食，冬天的收藏就会不满足，冬至的时候身体就会出现问题）。
《黄帝内经》强调生命的因果不虚，中医不仅仅是医学，它也是在讲生命之道。
春天是最不应该减肥的时候，这个时候减肥对身体伤害最大。生发不足的情况下就容易得头部的疾患：头晕、目眩。
春天在《黄帝内经》来说更应该多吃粮食，因为粮食才是真正补精的一个很重要的方面。春天减肥不仅伤身体，而且伤精。秋天也不是减肥时，秋天要贴秋膘。冬天也不能减肥，动物尚且知道冬天的时候吃的多多的养活自己，让自己活下来。所以，夏天才是天然的减肥的季节。夏天，人类的气血全部供到体表对抗热，因而脾胃虚寒，就会吃不下东西，并且夏天出汗多，身体消耗就大，所以夏天是自然的减肥时机。
所有的养生问题上要跟天走，不要跟人走。一切都要因循着生命之道而行。秋天的食物是最丰盛的就是为了让人好好的吃，冬天的时候好好的养，才是最正确的。其次是跟经典走，经典就是我们永远可以回头找到所以然的根本。
这就是为什么《黄帝内经》讲春夏秋冬，为什么春夏秋冬就是因果，就是生命之道的一个重要原因。
《黄帝内经》不仅是一本医书，更涉及到生命之道。
养生也不是单纯的吃喝，而是要对我们的生命有认知，就是养生命之道的问题。
