一、朗读师父的十大人生哲学感悟
今天是我人生中最好的一天，开心、喜悦，正面积极阳光过好每一天。
二、朗读师父喜马拉雅分享感悟
师父早安分享“做大事”：1.忍得住孤独；2.耐得住寂寞；3.挺得住痛苦；4.顶得住压力；5.挡得住诱惑；6.经得起折腾；7.受的起打击；8.丢的起面子；9.担得起责任，（1）家庭的责任；（2）对工作的责任；（3）对社会的责任，不同的角色要承担不同的责任，责任是从年轻时起就要学会承担的，成为担得起责任的人，要想做大事，成与败都由自己负责。
三、感恩日记
1.我太幸福了，我要感恩“西游记节目组”的成员，这两天排练的好晚，让我感觉到大家太棒了。谢谢！谢谢！
2.我太幸福了，我要感恩今晚锦囊会议筹备组，会议很精彩，让我收获满满。谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，我要感恩老公，视频聊天关心我有没有吃好，让我感觉到很温暖。谢谢！谢谢！
4.我太幸福了，我要感恩老乡保安借充电器给我充手机，让我感觉到好开心。谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，我要感恩麦班，为了节目彩排，一直陪大家完成，让我感觉到很幸福。谢谢！谢谢！
四、感恩日记收获
感恩一切美好，感恩自己所拥有的一切。
五、共读感悟
每天我都感恩这世上的万事万物。释怀所有的人事物，不为别的，只为自己能够轻装上阵，永远记得，生命的究竟是带着感恩的心，顺其自然，顺心顺遂。
六、锦囊会议收获
感恩11组的筹备组，今晚的锦囊会议完美结束，每一位嘉宾分享得特别精彩，沈剑教练和麦班的赋能让我收获满满。
