明天和意外哪个先来，谁也不知道，但人们都盼望着明天，明天，永远都是明天，但愿望永远是愿望，意外该来的还是会来！
一日傍晚时分，突然发现同学群里面一条特殊的信息：xxx同学于昨日晚8点突发脑出血，于9点多死亡……。
思维断裂，大脑短路，震惊，不敢相信，也不愿意相信这样的事实；@始终是群里活动的积极分子，问候的话语不断，总是能给大家带来惊喜。@9月份的同学聚会还在教大家如何拍照，如何造型，精神抖擞，谈笑风生，特有组织和领导的风范。拍下了无数的照片，留下了众多的欢歌笑语，做梦也想不到的是竟成了永久的留念。
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。
古稀之年说长不长，说短不短，但离长寿还差得很远。只知道平时有高血压，脑梗后遗症，但用药后，很稳定。绞尽脑汁想了好多疾病突发的原因，似乎也没有找到正确的答案。
还需要答案吗？已经无需任何理由，任何理由都是如此的苍白无力，因为已成定局。
聊天时同学们心痛的哽咽，哭泣，是想念，是心酸，是悼念，是回天无力的无奈。也透露出在现实生活中我们这一代人的困扰。（上有老下有小老伴多病，自身体力不支造成的焦虑不安。）
突发状况敲响了我们所有人生活中的警钟；保健用品用了很多，每天唱歌跳舞，走步锻炼坚持不断，一日三餐精挑细选，旅游、聚会、调节心态，按照养生书上千篇一律的养生之道奏效了吗？做到万无一失，上了保险了吗？肯定的回答：没有!
因为世界上的每个人都是独一无二的个体，有着不同的生活区域，不同的性格，不同的爱好，不同的体质，对各种事物不同的理解，对各种饮食不同的喜爱，适应及吸收，南方人有南方人的吃法，北方人有北方人的习惯。如：南方人吃米，北方人吃面；南方人性格柔和，北方人性格粗犷；南方人喜辣、 喜甜、喜清淡，北方人喜咸，喜香、喜荤。所以，书本上的养生之道只适应一部分人，而不是适用于所有人。
洪昭光教授有一句话：“最好的医生是自己。”
只有在生活中透透彻彻的了解自己，明明白白清清楚楚的知道自己想要什么，需要什么，找出适合自己的生活方式，养成自律的好习惯，作息规律，饮食多样，营养全面；运动适度，有张有弛，有病不乱用药，小病不紧张，大病及时治，养生不盲从，最大程度的保持身体健康。
张文宏教授有一句话：“如果你没活到85岁，就别说自己很长寿。”
和平的年代，和谐的社会，富足的生活，现代科技的发展，给我们创造了无比美好的生活空间，我们要珍惜彼此之间相聚的时光，活着，就要健健康康，潇潇洒洒，
不给自己找烦恼，不给孩子添麻烦，过好每一个明天。
