生命
001.生命不息，运动不止。运动25天，连续跑步12天，运动方式多样化，以跑步、瑜珈为主，俯卧撑、散步次之。理念，身体是自己的，也是家人的，身体好，才是对家人负责。
002.早睡早起，一个月来，晚睡超过0时的有3次，大多在晚上11点左右睡觉；早起床时间大多是5：00——6：20之间，作息比较规律。
学习
003.读书1.8本，《人性的弱点》读完，《原则》读了80%。还读了《这样写出好故事》有笔记，没有践行清单。
004.每日感悟连续11天，发微信群和朋友圈。
005.简书写文2篇，一篇感悟文，一篇成长复盘。每日复盘31次。
006.新链接老铁18个，深度关注4人。和一位老铁语音通话。送出一本书。有一本书没有送出去。链接让我收获颇丰，从老铁们身上吸取到很强的能量，在芹菜老铁的影响下，开始计划写作。
007.加入牛人进化营，积极参与了群内的活动，整理群语音分享5次，整理分享文字一次。收到了管理组的表白，收到了管理组的能量。其实利他真的是利己，在整理音频、文字过程中，加深了对内容的理解，一些在第一次听的时候没注意到点被自己注意到了。
008.每天听在齐俊杰粉丝群听财经、听书30分钟。
工作
008.对犯错误的学生和风细雨，不呵斥，不责骂学生，不讽刺、不挖苦。要求学生做到的事，我先做到。我和学生约定，如果有一个学生迟到，我至少做十个俯卧撑，对学生则要求至少做一个俯卧撑，高撑鼓励大旗，对犯小错误的学生也是想办法鼓励。只有学生亲其师，才会信其言，教育才会起效果。
关系
009.鼓励了5位同事，收到良好的反馈。
010.和最亲近的人不说过头话。最伤害人的话，往往来自最亲近的人，牢记不要在小事上和家人争胜负。
意识
011.制订的计划有些没能实现，感觉还是高估了自己的意志力。制订计划需要务实些。
