朋友送了我一个运动手环，可以检测睡眠。第一次测，呈现的是睡眠挺差。睡眠不好，还用手环告诉我？我的睡眠一直很浅，这阵子睡眠挺少，白天老犯困，还没有时间补觉。 不过我没有睡眠焦虑。否则怎么能咨询好别人的失眠问题呢。
接下来，就乖一点，说我睡眠太少，那就早睡。结果深度睡眠时间差不多，但总睡眠时间多了，手表给了我一个良好。 还有一天，我做了好多梦，翻来覆去的，我认为的很不好的一晚，手表说我睡眠还可以。 原来你以为的不好不一定真不好。 系统认定的睡眠总时长和深度睡眠占比够了就算是良好的睡眠。
我的新变化，是多了一个仪式感。 因为好奇第二天手表的结论，于是每晚10点半定时上床，戴手表，睡觉。
入夏以来，取舍后放弃了早上第二场读书会，去晨练。不是这样的话，等我到了同学们打拳都结束了。 前阵子来了个新学员，老师给她教授42拳，比集体学习会有一些细节被捕捉到，我一般都会去蹭课，修正一下之前不到位的动作细节。我笑称，这是大师课，我要去上大师课啦。
早上很早的时候，在清风下从拳到剑再到刀，全套下来，神清气爽。 特喜欢67剑的落花式，还有十三刀，如果遇到蒙古人悠扬的旋律，感觉由内到外的飒。
这几天整理花，把歪倒的杆子拔掉，歪倒就是底下的根不行了，剪掉重新种。跟朋友交换了不同的品种，把我很喜欢的几个品种剪下几棵来送给朋友，盛夏是花儿们的大考验，此举可以分散一下风险。只要有一株挺下来，那到了秋冬又能繁殖了。
台风巴威来了，阴天又大风，把院子里的花也收拾好了，大雨还没有下来。听说，台风来山东又拐弯走了，因为在山东没考编不让上岸，哈哈哈。
