01：
所谓的自律，就是一种掌控平衡的能力，真正的高阶自律者都是平衡的高手。
02：
我们应该聚焦于富足人生的大平衡，而不是一时一事的小平衡。
03：
没有完美的一天，但可能有完美的一周。
04：
可能这段时间，你最重要的冲刺目标是工作，那就聚焦工作，集中精力冲刺。而过了一段时间，工作搞定了，你就可以把时间向家庭倾斜了。再过一段时间，你意识到很久没有去看父母了，那就找时间去陪陪他们。又过了一段时间，发现自己学习的时间越来越少了，那就给自己设置一段学习的冲刺时间。
把所有的事情放在一个较长的周期来看，就会进入一种平衡状态，一种动态均衡的状态。
05：
懂得从你做的事情中找到意义和价值，无论你当下在做什么，这些时间都是属于你自己的，你要为这段时间负责，而不要去人为地给自己设置那些对立面，和自己的时间过不去。
06：
推荐书籍：《坚强工作，温柔生活》
《就因为“没时间”，才什么都能办到》
介绍：关于平衡生活的内容
07：
要纠正某些坏习惯，打破原有的体系，必须要下狠手，砸碎重建。
08：
精力的四个层次：
（1）体能精力
（2）情感精力
（3）思维精力 脑子别乱
（4）精神精力
找到每件事的意义
09：
当我们出现一些负面情绪的时候，要懂得关照它，而不是任其控制你自己。
人在生气的时候最容易质疑自己。
懂得平衡思考的人会优先考虑自己的长远目标，做出最有效的决定。
