图片发自简书App
今天分享一些内在小孩和内在父母的东西，会对关系很有帮助。
我们跟别人的关系处理的不顺畅时，往往是把别人当成了我们的父母，要求对方满足我们的需求。
内在小孩有八种需求，当它们全部在内在得到满足时，自我关系就好了，与别人的关系也就好了。这八种需求是：安全感，认可，真实和接纳，希望和鼓励，爱，他人的注意、外在的刺激、身体的接触，睡眠和休息，乐趣。
但我们总是从别人身上获得，这样让自己丧失了力量，你爱我吧，你爱我吧，你看到我的好了吗？你照我喜欢地做，这样我才会开心。
我们内在小孩的需求需要我们的内在父母来满足，比如当外界不认可你的时候，你的内在有没有力量认可接纳自己。
每天我们花一些时间，与我们的内在小孩连接，你可以这样做:起床后静坐感受自己的内在，看看内在小孩是开心还是难过。然后跟她交流，我看到你开心，我也很开心，或者她很难过，先允许和接纳，然后问她，需要你做些什么。
与内在建立连接，满足她的需求，你就不会再向外求了，自我丰盛，不外求，所有关系自然变好。
图片发自简书App
