谈及健康，我想只有自己亲身经历过生离死别才能懂得健康的重要性吧～
二十多岁新陈代谢快，无所顾忌，殊不知年轻是资本但也需要守护～
很多时候我们经历的都能成为我们未来的路，经历过更懂珍惜～
过去的经历不能决定自己是谁，只能说明自己有过怎样的经历。”
就像经历过神经性头疼耳鸣，导致右耳失聪，所谓经历只是经历，并不代表以后会怎么样…
朋友说这么年级轻轻就耳鸣了，我说再提醒我要保护好另一只耳朵！
一开始时也是不死心，去了几个大医院医治，既然结果都是一样，不如转变心态去看待这个问题…
它在提醒你要好好爱护身体！
从一开始慢慢锻炼身体，一公里喘息肺疼，告诉自己只是为了锻炼身体，慢慢来…到现在坚持一年可以跑半马，每月保持70公里锻炼～
原本只是想锻炼身体，让自己体能好一些，没有想到治好了我的失眠，吃饭也比原来多一些，也吃的更香，脸上痘痘也越来越少，就连朋友也说状态越来越好…
这些都是跑步带来的大不同
用小目标启动行动，真的是一件超爽事情！
为什么我们宁可要宏大的计划，也不想要微小的进步？因为只有宏大的计划，才有缓解焦虑的作用。
而微小的进步，虽然真实，却需要很长时间的积累，才会带来真正的改变。
事实证明微小才是真正治愈焦虑，提升行动的关键～
正是因为微小量跑步，到最后的坚持，更加深刻体会坚持的力量
愿我们都能找到自己喜爱的运动方式，让人生下半场过的更欢愉，自在
