2025.7.21（星期一）晨间检视
今天是什么日子：
农历：六月二十七 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做—凯格尔✘＆站台阶20min✔＆蛙泳腿10min✔&冥想10-30min✔
选做—游泳视频15min✔＆1-2次/周-晨跑✘
今日三只
1.周检视✘
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.瑶瑶迫切想要和同学出去旅游，不考虑在乎行程交通，行程安排和性价比。先生和舅舅不同意去，又想法设法从我这找突破口。
2.
3.
反思
1.
2.
学习
1.
2.
