大家好，我是阿卓。
最近几天又忘更了，天天也不知道脑子想的是什么，刷刷视频打打游戏时间就过去了，真的没有任何意义。
一定要改变这点一点点改变，让时间做点有意义的事情，不做浪费时间的事情。
这种改变还是需要一点点的改变，也不是一下子就能改变的，哈哈哈，心急吃不了热豆腐。
更何况是习惯，一旦形成就很难改变你。要从基本和潜意识里一点点改变。
让我们都做一个自律的人。
自律给更好的明天。
该玩玩，该吃吃该喝喝该睡睡，干什么的时候就干什么，用心体会每一天，感受每一天。
过好当下，就会发现每天过的都很精彩。
就像跑步的时候，感受风，感受四肢的摇摆，感受空气的味道。
你这么干就会发现，会得到一种以前没有的感受，贵很享受这种感觉，慢慢的爱上他，用心去感受。
哈哈哈，说了这么多，真的是越老约啰嗦了。
晚上五公里，加油。同志们。
