2019.1.15 日精进 8/365
精进人：自律 | 静雯～
【今日计划完成情况】
1. 练习普通话10min✔️
2. 跑步三公里✔️
3. 减肥打卡✔️
【今日简史】
1. 看到积极上进的淑女伙伴经常在朋友圈进行早睡早起的打卡，而自己自从2019年暑假在长沙学习时每天1点左右睡之后，到现在都还是每天一样一点左右才睡。这样熬夜对身体很不好。我的好几位朋友都说我的黑眼圈很重，眼睛总是布满了红血丝，而且我自己在白天的时候也总是感觉精神状态很不好，总是很疲倦，头痛。于是想从今天开始调整作息，我的目标是调整到每天晚上11：20前睡，早上7：00前起床。我关注了淑女关注的早睡早起打卡公众号“小来早晚安”，接下来就每天进步一点点，慢慢的与熬夜做抗争！
2. 完成了三公里跑步的目标。在学校的时候我有跑步的习惯。每次想跑的时候就穿个跑鞋出寝室五分钟到操场跑步就可以了，非常方便。现在放寒假待在家里，想要跑步都没有场地。但是有半个月没有跑步了，非常想跑，于是就早起想去看看中学的操场有没有开门。功夫不负有心人呀，那里居然开门了！于是我很愉快的开始跑了。但是，有点失望的是，因为太久没有跑了，今天跑了一点多公里时就气喘吁吁，四肢无力，很难受。果然体力都是要坚持练出来的。接下来要多去运动啦！
【感和思】
1. 做判断的能力体现在生活的点点滴滴，要刻意地去训练自己做判断的能力。
刚刚看了晋早分享了关于判断力的点，我觉得我的判断力是很弱的。
原因在于：①见到世面少。有时候跟朋友出去玩，要点奶茶点菜时，我都是问她们喜欢吃什么，因为很多东西自己没有见过没有吃过，害怕点的不好吃。TO DO：要多去经历事情，对新事物要减少抵抗心理，多些好奇心，不是自己不知道的东西就是不好的。
②没有主见。每次做决定时，我都优柔寡断，听到这个人说这个好，就想选择这个；听到那个人说那个好，就想选择那个。TO DO：要刻意地训练自己的判断力，抓住做选择的机会，以后遇到要做决定的事，主动站出来，不要害怕承担后果。
做一个判断力强的，有主见的人对我们自己的生活、工作、学习都很重要。判断力训练体现在生活的点点滴滴，以后要多主动、逼迫自己做决定，朝着成为有主见的人的方向靠近。
【行】
1. 跑步3公里
2. 阅读两篇策划书
3. 普通话训练10min
【感恩日志】
🧡感恩老妈做的非常丰盛的早餐，有无米粿、鸭脖、红烧豆腐、花菜，真的非常好吃！老妈的手艺真的超棒，辛苦老妈啦(*^ω^*）
🧡感恩老板和叔叔们中午做的超好吃的鱼，我非常喜欢吃鱼，真的做的太好吃啦。而且晚上还特地炸鸡腿给我吃，好幸福，叔叔们真好。
🧡我居然把家里的钥匙弄丢了，自己总是丢三落四的，幸好老妈没有怪我，感恩老妈帮我配了一把新钥匙。
🧡感恩自己终于完成了目标，太棒啦，而且今天没有吃太多零食，耶٩(㉨ )۶
