亲爱的妙妙老师、321习惯训练营的小伙伴们，大家好！
我叫吴玉，下面分享一下我第一阶段共读《高能要事》21天总结。我们的21天共读很快结束了，有收获，也有不足。现总结如下：
一、我的初心
我是一名护理管理工作者，又是一名伤口造口专科护士，平时除了做好管理工作以外，还要做好专科工作，致使工作很忙，经常中午、晚上都加班工作，导致精力不足，也因此没时间兼顾家庭，家人不理解，有时还抱怨，但我还不得不在焦虑和疲惫的状态中坚持。我知道生活一地鸡毛的我需要时间管理，参营前我参加了时间管理线下培训，但还是没有掌握“高能要事”的技巧。正好遇见妙总的321训练营开班，我渴望改变，渴望学习，渴望成长，渴望遇见更好的自己！所以加入了321习惯训练营，很荣幸成为9组的一员。
二、我的共读过程
开营前，我备好了徐蓉老师送给我的书，打印好练习的各种表格。安排好听音频、读书 和练习的时间，在早上运动时听音频，睡前看书+练习。设置了闹钟打卡交作业，平时打卡闹钟是晚上9点，周六设到晚上7点，这样符合老师要求，又不会忘记打卡。
在共读阶段，我每天把阅读《高能要事》当成了自己的大青蛙，在训练营5位高能导读者的带领下，我每天按时阅读、听音频、打卡、交作业。第一周结束时，收到妙妙老师微信，邀请我在周检视会上代表优秀学员分享，我当时很惊喜，很意外，很感谢妙妙老师给我这个机会。没想到自己能获得践行之星奖，正是因为有这个奖，更激励着我认真践行。每天早上边运动边听音频，听到导读者美妙的声音和精彩的导读，我都忍不住听几遍，让我感受到了导读者的用心，还有营委、组长的认真负责，被她们的精神感染了，所以我很认真阅读、自觉打卡和交作业。积极参加周会，用心听优秀导读者、组长及优秀学员的分享，还有妙妙老师的每周一讲，干货满满，都带给我很大的收获。
三、我的共读收获
21天共读有什么收获呢？叶老师的《高能要事》书中既有理论，又有个案分享，更有测试和练习，形成一个循序渐进，又反复操练巩固学以致用的体系。再结合叶老师时间管理九段和导读者音频，让我很快掌握了ABC255工作法，各种表格，如：一日五色表、五色周表、A4纸工作表、PNAS法则、八大关注、三圈交集、九宫格梦想板通过练习也掌握了。另外，通过持续一日五色表练习，找出了自己的高能时段，并列出自己的高能清单，练习日课六省，设置“珍爱生命”、“慷慨助人”、“亲密关系”闹钟，通过多维度去平衡自己的人生。每天在印象笔记中写日记和日检视，现在印象笔记、Sol日历和奇妙清单运用都较熟练，也学会了应用石墨文档建表格和幕布建思维导图，我发现自己的脚步和思维，都在不断的进步。
感恩妙妙老师的精心策划、筹备与引领，让我在21天那么短的时间内读完了《高能要事》及练习了时间管理九段的各种表格。嘉许自己连续三周获得践行之星奖及21天全达标奖！
四、我的改变
参营前，我虽然能做到早睡早起、坚持运动、每天写日记、列清单，但每天的事情太多，经常不能完成而产生焦虑感，还因此而失眠。参营后，21天受益颇深，通过学习知道了自己每天“忙死”的原因。找出了自己的存在问题，依照叶老师的方法去刻意练习，让我一天天不断进步。现已基本上做到了：人生有方向，工作有重点，生活有节奏。这次的共读，对我来说是人生中的一个很重要的转折点，让我改变很大，让我遇到了更好的自己，让自己的人生更有意义。嘉许自己九段的段位1个月时间从2段上升到5段。
五、下一步计划
继续进行计划力、反思力的练习，把工具运用的更好，更好的预留高能时间完成高能脑力要事，更好的练习项目PNAS法，制定自己的5年梦想板，不断成长不断精进！
最后再次感谢妙妙老师发回奖励红包！感谢营委菲菲用心制作的证书！感谢营里每位小伙伴的陪伴与付出！
