减重11斤的变化

空腹体重从113斤减到现在102斤，首先自己摸着肚子小了，裤腰不卡了，接着两双鞋都不夹脚了，意外的收获是头皮不痒了，在一两年的时间里，两天不洗头就会痒，无硅油洗发水换了两三种，效果时好时坏，当然这个头皮不痒可能也与跑步有关。

减肥一个月，跑步一个月，我的一度信号异常的膝关节居然适应了这个节奏，没有找麻烦，谢谢它们的配合。

希望我能坚持下去，跑步与少吃都是美好的事情，可以长长久久的做，看决心有多大吧

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