你好，我是依菲一名两年早睡早起者。
焦虑就像是我们的老朋友，总是会如影随形地跟随着我们，我们虽然对它非常熟悉，但却从来不知道对方的真实身份，今天我们就来聊聊老朋友“焦虑”。
人为什么会焦虑
大多数人焦虑的根源就是：趋易避难和急于求成，这也是人的天性。
比如当你知道某某某因为学习了某项技能之后，赚到了很多钱，刚开始的时候你可能很有激情，很努力地学。
但当过了一段时间之后发现，没有获得回报和成就，此时你就会陷入自我怀疑和焦虑。
这种人的焦虑来源于急于求成，在欲望面前总想一口气吃成一个胖子。
还有一种人的焦虑来自趋易避难。
这类人的特点就是想要更好的生活，却又不想付出太多。
比如我有个朋友每天因为工作的事情而焦虑，一心想要升职加薪，但在上班的时候偷懒，长时间下来，工作上没有取得一点成绩。
王小波曾说：“人的痛苦，本质上就是对自己无能的愤怒”。
这和焦虑的本质是一样的，自己的欲望很大，能力却很小，焦虑就是因为自己的欲望和能力成反比而产生的。
想要解决好自己的焦虑，最好的办法就是战胜自己的天性，提升自己的能力。
高自尊，是做成任何事的基础
当一个人不会因为某件事情而影响对自己的评价时，我们把这样的人称为高自尊的人。
什么叫“高自尊”呢？
自尊，即自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果，即自我价值感，是对自己综合价值的肯定。
高自尊，就是对自我有着较高的综合价值的肯定，简单来讲就是对自己有较高的自我认同感。
小时候，有些父母会不断地跟孩子说，宝贝，你真棒，你以后一定会成为世界上最厉害的人。
长此以往，这样的孩子长大以后一定会成为比较成功的人，因为从小他们就会对自己有较高的认同感。
但是有些父母从小给孩子灌输的理念就是，你怎么干这点事都干不好啊，你还能干点啥，你看看别人家的孩子。
因为从小没有自我认同感，在这样的环境下长大的孩子，长大之后不会有多大的成功。
为什么呢？
每个孩子像是一张纯白的纸，父母说什么，孩子就会信什么。
如果父母一直告诉孩子的话都是一些否定孩子的话，这些话就会植入孩子的潜意识中，那么孩子就容易陷入到深深的自我怀疑中，认为自己没有价值。
哪吒有一句经典台词，叫“我命由我不由天”，每个人的命都是掌握在自己手里的，要想改变命运的前提，是你要做一个“高自尊”的人。
明确自己的价值所在并认可自己的价值。
连自己都不认可的人，何来成功。
行动，是解决焦虑的唯一良药
前段时间，我就陷入了焦虑之中，每天为了写好文章，为了画好画，为自己的无能而感到特别焦虑，内心特别纠结。
我特别想把这些事做好，却总是担心这个，那个的，害怕被嘲笑，害怕被质疑，害怕不被认可，这样结果就是我越来越不敢写，越不敢就越写不好。
但是现在我突然明白了，人是可以改变的，人的命运是掌握在自己手中的，即使你今天不会，也没关系，只要你愿意学，开始行动，明天也许你就会了。
我们不是只有一次机会，我们是有很多次机会的。
当我写了一篇文章，发现自己并不满意，我可以改，一次两次三次，直到改好的那一次。写得多了，改的多了，自然也就写的好了。
很多事情只有做得多了，才能做得好了，迈出了第一步，就成功了一大步。
每个人都会有自己的焦虑，但我始终相信，行动会是改变一切的最佳解药。
写在最后
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