随着体表温感由低到高再转低，一天的纷繁嘈杂渐渐落定，仿佛只有黑夜才能安抚沉淀白天的各种有声和无声，舒缓软化人的心血管。

尤其对于像我这类步入中年的女子来说（总觉得女子的称呼比女人更能舒缓我的紧张感，让看官们见笑了），的确，夜晚比任何时候更能带给我真实度，赋予我自我救赎的能力。

晚上某个时刻之后至临睡之前的这段时间，才是真正属于自己的私人时间 ，典型的中年人时间权益的体现，唯有不同的是这个权限的跨度每个中年人都不同，而这在一定程度上体现了这类人各自生活的自由度。

图片发自简书App

相比于，呆坐在车里，透过挡风玻璃凝视眼前的夜晚；游神于巴掌大的电子屏上，搜罗一天的奇闻异见；摇曳在霓虹灯下，穿梭于杯盏觥筹中.....我更喜欢站在窗前，凝视对面不远处灯光未能触及的黑暗之处。

随着不远处灯光的陆续熄灭，月光被云朵悄悄遮住，仿佛能感觉到夜晚带来的宁静正在淅淅索索地靠近自己，跃上头顶顺着发丝弥漫，沿着身体顺势蔓延到每根脚趾头。

图片发自简书App

于是，眼里的目光，脑瓜里的思绪，开始为了追寻心里的光亮，而奋力向前延伸。好在眼前的黑暗并未让你轻松穿越，愈发显得厚重，当思绪在黑夜的包围中四处乱窜时，显得慌乱乏力，才发现自己已然在思绪中捆绑了太多负面的包袱，紧张的，焦虑的，烦躁的，不安的，迷茫的，种种......

好在每每在绝望来临之际，丝丝光亮渗透进来，回过神后发现，除了自己，原来时间也在作出努力。

图片发自简书App

一番心绪起伏过后，平静了不少。

我把这称之为自我调节的心理瑜伽。

看了看表上的时钟，该洗洗睡了。

夜深人已静，诸事心静了。

图片发自简书App