在我心中，有一个运动梦，梦坚持做了好久，运动却没能坚持多久。
一 跑步
首先尝试的运动，是每天早起跑二三公里。坚持多久不记得了，总之，让这件事坚持不下去的原因有二，一是早起，二是天气。已经定好的闹钟，闹钟响了，人却不想起。事实证明，想要叫醒装睡的自己，那也是想当难滴。还有，我的跑步计划实施都是在户外，遇到下雨或者恶劣的天气，很容易放松下来，天气是会好起来，可是坚持下去的决心却被动摇了。
关于跑步，辛酸泪挺多的。开始跑起来多少次，就无疾而终多少次。就像是男人戒烟，戒了多少次，就复吸了多少次。
二 仰卧起坐
听到牛人分享，开始运动的时候应该给自己定的任务低一些，比如每天做5个仰卧起坐，当时我是让自己做20个。可是呢，有时候太累了，躺床上就不想再起来，一次中止，抵消此前所有的坚持。
三 Keep工具
还尝试过用Keep，现在手机上还有这款APP，只是有多长时间没有打开过，我真是忘了。里面免费的课程真的特别好，是同学分享给我的。无论是器械运动还是无器械运动，运动时间从十分钟到几十分钟都有，还有真人示范，还有直播模式。特别好的一款APP，只是，可惜，对我来说，还是没能让自己坚持哪怕一个月。
四 广场舞
大妈跳的广场舞我也尝试过，但讲真，学习跳舞的时候步骤是真的记不住呀，而且又不一定每晚都有时间。大妈们还会不断学习新的舞蹈，所以跟着三天打鱼两天晒网地跳了一段时间，“舞姿”没什么长进不说，似乎也没有消耗多少卡路里。
回想起我的“运动生涯”，都属于先天发育不足，后天还不够努力，只有“早夭”的命。
五 遇到TA
但是呢，对于我这样够懒，还够挑剔的人来说，还真有一样运动我抽空就想做。没有场地限制，时间可长可短，无器械，动作还特别简单，比起跑步肯定要复杂些（此处的跑步指无任何技术含量类的），但比广场舞就容易太多（对我来说）。卖了这么多的关子，这项运动是什么呢？答案是DJ酷走运动。
酷走运动是焦作一位退休工人满衡阳在2014年10月创建，从一人发展到两万人的规模只用了不到两年的时间，从焦作到下面的县，再向外辐射到其他县市，已经形成庞大的酷走运动网络。为此，焦作市还成立了酷走协会，甚至会到各地表演，指导。
DJ酷走运动，是跟着动感的DJ节拍，腿部保持竞走姿势，手部有两套共24个动作（有两个动作一样）。
每个动作都在行进中完成，并且都会保持一定时间，1分钟左右。一般运动会保持在1小时之内，就是把24个动作做三遍，当然也可以只做其中一套，做一遍需要10分钟左右。就是这10分钟的时间，就可以活动全身经络。我第一次做酷走运动，也就是十分钟左右，第二天醒来，浑身有酸痛感。
我之所以喜欢这项运动，一是时间灵活，二是简单好操作，三是对场地要求不多，四是不受天气限制（即使天气不好，也可以从室外转向室内）。
我运动的时间较短，对酷走运动的功效没有亲身体验过。不过，网上可以搜到不少的例子，酷走几个月或者一年后，三高患者血压、血脂、血糖趋于正常，腿脚不灵便者走路顺畅很多，大肚腩变成了平坦小腹，比比皆是。我虽然还没有经历变化，但我领导坚持酷走一年多，本来的高血脂现在指标正常。
每项运动都好处太多，自然不用说，能让我坚持下去的运动对我来说就是适合的运动。酷走没有瑜伽那么高大上，但是，在我眼里，酷走是“行走在路上的瑜伽”。
通过酷走，我收获了在运动上的坚持和自律，也期待加上时间的维度后，我自身发生的内在、外在的变化。
如果你也跟我曾经一样有相似的困惑，选择的运动都没有坚持下去，可心里对运动总有太多千丝万缕的情愫，那不妨来试试DJ酷走运动，也许，这是你的运动Mr. Right呢？
最后，送上酷走运动的微缩版。
