自律，是一个老生常谈的话题了。就好像蛋炒饭一样，很简单同样也很困难。但只要形成习惯，就会变得很简单。他会成为你日常生活中的一部分。
朋友小丹是一个记忆力不太好的人，然后他就强迫自己每天去记一些东西，研究一套记忆方法。
开始的时候也很困难，每天也背不下去后来他告诉我说，图像加联想有助于他的记忆力。现在她从一开始的脸盲症，到现在能够一眼记住一个人，而且下次也不会叫错，所以我觉得还是很有用的。
无论任何事情只要想去做，就努力去做，最重要的是坚持去做，就一定会有所成效。也许时间会有一些长，也许效果会有一点慢，但只要坚持下去，形成自己的自律习惯，就会有意想不到的结果。
