一日常规:第12天
起床：6:30
天气：阴
心情:平静，偶尔焦虑
记录有收获的事务
今天一整天都是在听课，虽然脑袋不及以前灵活，但努力在跟，也还是记住了一些新的信息，虽然远不及老师要求的程度。
现在回想起来:当我在听课的时候，我真的是不焦虑的。此时此刻，我承认之前的焦虑很大程度上是因为我无所事事，闲的！
尽管开小差时，我还是会忍不住问自己，上这个课的目标何在？我又不是咨询师？却在听心理咨询师实操课程。单纯是兴趣？还是其他？给不出自己答案。
当我投入到课程中的时候，和老师还有伙伴们有了交流，感觉自己“活”了。慢慢的有些主动行为了，比如课上积极回答老师的提问，课下没有再躲避伙伴们的小讨论。我终于能尝试着并且放过自己，不再将自己折磨到痛不欲生的境地了。尽管之前困扰我的那些问题，依然存在。就算是逃避，至少今天这一天，我真的没那么焦虑和抑郁了。
人际的投入
和同行学习的一位姐姐，谈了一些有关自己的问题。在自己说和听对方说的过程中，有了新的收获。
后记:
昨晚上课时，我踩着点儿到的。去的路上还是很茫然，好像只是被动的上课而已。到了之后，我很想坐最后一排。可是脑袋里一直有之前李老师对我说过的一句话。上次课时他曾对我说:“听课啊，只要前面有位子，一定要到前面坐，这样别人才能更看的到你。一直躲在后排，是不行的。”
刚好，我看到第一排，还有个空座，就壮了胆儿，直接坐到了第一排，简单和老师打了招呼，就恍惚的坐下了。而且是直接和李老师坐了个面对面。其实，心里还是一直想躲在后排，可能会更舒服些。
我低下头整理书本，不敢和老师或同学有眼神或别的交流。抬头的一瞬间，李老师对我说:“凯丽，你应该穿些红色的衣服，别老是穿黑色的，也可以换换发型，人就是要不断的变化。世界上唯一不变的就是变。”我现在忘了当时怎么回应的了。应该是笑了笑回应的，接着，老师就开始讲课了。
课程结束后回家的路上，我就在想红色衣服的事情。想来想去，还是觉得没有红衣服可穿，好像家里只有一个颜色，甚至只有我身上穿的那一身衣服。
直到今天早晨，我穿衣服的时候，犹豫了，又想起红色衣服的事情啦。就打开衣橱看了下，果真有件橘红色卫衣，怎么也算是带红了的。不管三七二十一，就像是交作业似的，就穿了。真的没觉得自己有什么变化。
今天早晨上课时，课程讲到一半，老师举例子的时候，突然说起我今天换了红色衣服的事情。虽然已经记不起当时老师是为了例证什么，但是被老师和伙伴们关注到的时候，心还是被触动到了。
回首从上周一坚持到现在，12天的一日常规记录，也是在老师和朋友的帮助，支持和鼓励之下，才有了现在不同于上周之前的那些表现。
感恩所有的遇见。
