脱光衣服，看见一个光溜溜的自己，开始觉得自己还过得去吧，40岁的年纪，没算胖，身材也不算很差，看着镜子里的自己，摸了摸全身，告诉内在小孩，宝贝，我爱你哦！可是，当我靠近镜子去看自己的脸时，觉得自己的脸有点老了，越看越有点嫌弃自己，怎么一下就那么老了呢？我看着镜子里的眼睛，叫着自己的名字，越叫越不接纳自己，突然间，对自己有种悲悯，原来我并没有真正爱自己，没有真正接纳自己，我依然还是在批判着自己，何时我才能学会真正爱自己呢？我又重新去审视我赤裸的身体，抚摸着全身，摸到剖腹产的伤疤时，我停留在那里，我可怜的子宫，为我孕育了两个宝宝，受了两次的剖腹手术，这个创伤一直被我忽略，这个时候，我想到了零极限，双手抚摸着伤疤，闭上眼睛开始清理:对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！……我并没有期待想要有什么样的结果，就是这样顺其自然的透过荷欧波诺波诺来做一个清理，能清理多少就是多少。这个过程，我只去感受身体的感觉，我能感觉到腹部的能量在开始慢慢流动起来，是一种释放的能量，肌肉在慢慢放松，心在慢慢打开，有一种爱的能量在生发，这个时候，我开始流泪，我睁开眼，再次去看镜子里的自己，再次凑近镜子去看自己的脸和眼睛时，我看见了一个不一样的自己，她其实很美，这跟外貌无关，眼睛里透出了爱，我知道，这才是真正的爱自己！
修·蓝博士说过：没有期待是非常重要的事。当不期待任何结果的时候，我们才会处在自由的状态里。
我们并没有能力改变事情发展的结果，就交给神来决定什么东西该改变，什么东西不该改变，我们就放下那些我们该放下的吧！
这样，每件事都是完美的。如果你觉得不完美，是因为在你的资料库里储存了一些阻隔完美的记忆，就把它们清理掉。
无论如何，我们都是在讨论我们自己、看到我们自己，那才是唯一问题的来源。
