1.创造价值提供帮助，才有做事的机会。用软实力来指导我们的生活工作。
2.定位：一到两个月要有进步。
3.成长是解决一切问题的总方法，原地不动就是退步。终身学习达人。
4.收获：通过分享了解分享者的意义，找到了分享者的秘诀。状态自如。全然的。不会在乎什么的！
5.立刻去践行。分享者真正的含义，生命的体悟。
6.站姿：丁字部，
7.四摄法：给予，赞美，帮助，尊重（布施、爱语、利他、同事）
8.先降维度再升维度。
9.另外一种方法：苦集灭道，执一通万，可以用于很多方面，家庭事业生活教育等。
10.佛系不等于躺平，不等于不努力，精进，智慧，努力。
11.苦：人有八苦：生、老、病（无常）、死、爱别离、怨憎会、求不得、五蕴炽盛（眼耳鼻舌身意感受到的一切就会很痛苦）
12.集：这么多的苦有一个原因：无明。打破认知
13.灭：解脱
14.道：正确的方法路径。
