在第9周的时候我调整了自己的心态，随后就发现自己的第10周的状态好多了，并且自己的抗挫折能力也有所提升了，在第10周的复盘学习中，做了以下几件事情，重点后期还得全力以赴。
第一：休闲和工作相配合
这周看了一部《人间世》的纪录片，重新看待了生离死别，有句话说的好，如果你觉得自己一无所有的话，建议你去医院走一遭；如果你觉得自己不幸福的话，建议你去医院走一遭；当你在医院中，看到很多年轻的生命为了能够生活下去，会牺牲很多；当你看到医院中，很多家属，为了挽救自己家人的生命，不惜变卖房产， 不惜牺牲自己的生命。
其中纪录片中最有一个点感触的是家人的深情表白，也许我们都习惯了将我们的爱藏在我们的内心，也很少跟我们的家人表达我们的爱意，也很少会说我们爱你们，在生命危机的时候，才会意识到家人对于我们的重要性。纪录片中有一个24岁的男孩子，自己需要肾脏迁移，当时已经结婚的哥哥，跟自己的大嫂一商量，决定亲自给将自己的弟弟捐献骨髓。
当时一家人二话没说，全家都做好心理准备，就要给弟弟捐出自己的另外一个骨髓，在那个时候你会觉得什么事情都不怕，因为有自己的家人在自己的身边。家人的力量是伟大的，爱的力量是伟大的，写到此处的时候，我意识到自己做的不到位，立马给自己的妈妈发了我爱你，最后我妈竟然问我怎么啦？哈哈，你发现没，由于我们经常不表达爱，当表达一次的时候，都有点意外。
还看了两部电影，豆瓣评分在8.9分以上的影片，一个是国内的肖央主演的《误杀》；看完这部电影觉得意犹未尽，我觉得设计的故事悬念太深，一般人真的看不懂；第二部是《超脱》，跟《钢琴家》同样的主角，看完整部电影感觉没看懂，据说没看懂这部电影的人都是在现实生活中活的比较幸福的人。
不过有一点就是本周的练习钢琴的时候不够，接下来周六日的两天还得抓紧时间练习，日日功不可断。
第二：多尝试做第一次的事情
突然觉得人生最美好的回忆是人生许多的第一次，很多第一次的事情都值得去尝试。一直以为自己的牙齿非常好，想不到这一周竟然平生第一次拔了智齿。
第一次去拔智齿，充满了更多的期待，但是通过自己拍片子的过程中，也感受到了原来保护好我们的牙齿是多么的重要。
紧接着我采取了以下措施
1·晚上不得因为懒惰，放弃刷牙，白天吃完饭要用漱口水清洗牙齿；
2·晚上十点半以后不得吃东西
3·太过于甜的美食要适当的克制
4·定期去检查牙齿
5·每隔几个月要去洗一次牙
突然写下来这件事的时候，有个想法，每周都要尝试做一件自己以前没有做过的事情，比如自己大胆的在同事面前分享自己的真实的故事；大胆的做自己的分享直播；第一次去吃一顿火锅；第一次周末不回家，自己做一顿饭给自己吃；
人在年轻的时候只有尝试第一次的事情，才会有犯错的可能性，所以多去尝试的人生是丰富多彩的。
第三：学习工作方面
自己在持续分享阅读的前提下，收获了本周的两名报名快速阅读的小朋友，希望在自己的悉心的辅导下，可以更好的培养自己的阅读能力；
学习了透透糖的直播课程，每次听他的话都有一点豁然开朗的感觉，每次记了一大堆，但是自己还是在行动上发生改变比较少哦。
为了督促自己下周的改变和升级，我承诺下一周将会在以下几个方面进行迭代升级
1·视频的内容以个人形象为主，开始自己出面分享，一天分享十个视频；
2·模仿对标账号，想办法一个涨粉1000人；
3·尤其在拍视频的时候如果觉得自己难度太大，想尽办法克服；
4·将自己的阅读课程的视频直播，分享出去；
5·一天至少发5条视频；
在创业方面要全力以赴，把自己当一个机器人，重复的做，无数遍的做！
