丽程焦点团队，初级4期  赵霞

坚持分享第230天，20211128

  天气越来越冷，我也就越来越晚睡，因此也就没有早起了，但是我知道，在我的心里，还是很想改变，还是想回到7月份早睡早起的日子！

    特别是上周一晚上的焦点培训，在和大家一起学习探讨问题时，在相互作为来访者和咨询师进行练习时，我作为来访者也确实很想解决这个问题，内心也很焦虑。

  当我看到书上这句:爱自己从早睡早起开始时，心里突然豁然开朗，突然在内心坚定目标，一定要好好爱自己，一定要早睡早起！

  因此从周六早上开始就发心担任早起定课的引导者，这样我必须6点就起床，必须带领大家一起早课，因此这几天终于做到了早睡早起，第一天为了做好充分准备还5点半就起床了，6点半准时在网上带领大家一起早课，感觉一天能量满满，早睡早起真的让我一天充满活力！

    让我们做一个爱自己的人，让我们一起早睡早起吧！