早安：6:30 天气：晴 周日
一、今日完成事项
1、阅读《当我跑步时 我谈些什么》第四+五章
2、收听弘丹老师的分享课《被讨厌的勇气》
3、理发（习惯了短发，理发/2周）
4、跑步+健身+听书
5、简书一篇（自由写作）
二、今日总结反思
1、还是做不到，完全掌控不良情绪的发生，需要提升修炼。做情绪的掌控者
2、好的东西，需要在实践中加以运用，形成自己的东西才是王道！
三、今日得失分析
1.理发，感觉清爽
2.儿子拉着粑粑的手，看她脚可以挂上双杠了，看她一点点的进步，也是一种幸福！
3.在到李老三的路途中，看到一个可爱的美眉，甜甜的一笑！高兴
四、明日计划事项
1.协助李老三包脚
2.让房屋装修正常推进
晚安22:50
