最难控制的是情绪，相比之下，行动的执行会容易。下午和女儿一起在图书馆看完书之后，按约定去体育馆打羽毛球，去了之后没现金，我和别人用支付宝换了现金，办完场地租用，结果没有球拍，我们第一次进体育馆打羽毛球，不知道要自带球拍。只好退费。女儿这个时候发脾气摔门而出，一个人直往家的方向冲，喊也不停，我又用之前吼的方式，大吼让她站着，她不断顶嘴就是不站，这样一直回到家，想到前天她也是如此。我要求罚站，她说不站，并且言语很凶的说，我就是不站，我还在那里吼，她来了一句，我想打你，说完就打我踢我。当时我心里好想狠狠的揍她一顿。我的行为就一直站在那看着她，看到她不断的发脾气，她站在桌子边上不停的折纸。差一点点我就要动手了，不知道为什么，忍住了没动手。僵持一个半小时后，我回自己的房间。
突然都不想和人讲话，发信息给死党让她别打电话我，和她讲了这件事。感觉到那时候的心态，可以让我成为这个班最难缠的人。不知道哪年开始，遇到事，我就不想讲话。
控制情绪很难，一下子可以将人打回原形，原本连跑步都不想去了，结果还是去了。回家后，孩子向我道歉说对不起，不应该打我，我沒说太多，明天再和她谈一下。
明日计划：6：00起床，读书，8：00同学家。上午买菜做饭。下午陪孩子。重点和孩子谈心。
