感恩如此美好的一天，深深感恩充满活力的今天！
感恩早上我自己的自然醒！睁眼一看五点五十，起床洗漱，叫醒儿子，他洗漱完我们一起去上早自习！
感恩早自习结束时，我的一个决定——步行回家。一路上欣赏了日常看不到的美景！一路上听着晓单老师的直播，很多话语都是金句！感恩晓单老师娓娓道来的智慧！
感恩上午跟老公的文字交流！我叙述了昨天的事情，虽然已经不能改变什么了，但我把我心中的痛告诉了他。他的语音回复，让我感受到了他的愤怒情绪。他让我体验到被指责和被拒绝的心痛！
感恩情绪营里杨帆老师的视频课程。我一边看卷一边反复收听，跟老公的交流也在听课的间歇进行的。《人生五章》让我看见了自己的模式，我发现自己还是在掉坑中……还没有走到另外一条街上。我开始在自己身上寻找解决问题的突破口……
感恩午饭时，老公和女儿一起给我上了一课，尽管心里很难过，但我意识到，这些情绪都是我自己的，甚至是我在自寻烦恼！
中午吃完小笼包，老公要用杯子冲奶粉，我想用碗冲奶粉。我不让老公用杯子冲奶粉，也要求他用碗。女儿说：“为什么不能用杯子冲啊，你习惯用碗，别人也得用碗吗？”我感觉到了不被尊重，很伤心。
我突然意识到，原来在家里我是这么强势的一个人，希望老公和孩子，都按照我的意愿按照我的习惯生活。他们三个都是很有主意的人，所以很多时候我都在自寻烦恼！对他们的要求太多了，他们不按照我的要求去做的时候，我就感觉不被尊重。我要求他们的时候，也没有尊重到他们……
我想我该从这个坑里跳出来了！管好自己的事情，尊重他们的决定，这样我的烦恼可能就少了很多。
感恩社群的一位老师，在我感觉需要做一次倾听时，询问她是否有时间。我表达清楚之后，她的拒绝了，这让我再次体验到被拒绝的痛。我没有遵守规则，私自向她求助。她的拒绝不是因为我不够好，也不是因为她没有爱心……可能是病急乱投医惹的祸吧！
感恩中午的午休！一觉醒来，感觉上午和午饭前后发生的事情都不值一提……
我反思的结果是：我得觉察自己的说话模式，改变说话的方式。带着爱去和身边的人交流，和孩子和学生。这样一想，感觉孩子也可爱了，学生们也可爱了！
感恩下午我跟学生们的交流！她们虽然都犯错了，但是我并没有因此而生气，跟每个人交谈都是心平气和地，晓以利害，她们也都意识到自己犯错带来的不良后果了。希望她们能在错误中学习，在犯错中不断成长！
感恩儿子的努力，他在等我的时候背单词，回到家里，我和他一起改昨天做错的数学题。我相信儿子的努力会让他越来越好！祝福我亲爱的孩子！
感恩今天值班的樊主任，她发现我们学生的问题后，及时处理，及时跟我说。两次把我跟学生谈话的拍照发到群里，感恩她的细心，感恩她的看见！
感恩这阳光明媚、充满活力的一天！
