我知道自己最近在时间管理或者做事动力等这些事情上是有点问题，也想尽快调整，恢复状态，但就是懒懒的动不起来，那天小组复盘做了小咨询，当时理的很清楚了，但这两天就还是没有做到，甚至昨天晚上想着要完成作业了，但就是感觉累的动也不想动，最终还是没有完成。现在想想昨天都休息了，有什么好累的？就是心不想动，手机，躺着，不思，不动，甚至想向冬眠动物一样，有一个季节可以长长地不动，不参与外界的一切，让我好好地静静。是原来太紧张，太意气风发现在是要滑向另一个极端吗？不过内心的舒服安宁更重要吧。缓缓地改变吧，因为我觉得调整的幅度太大了就不舒服了。接纳这个缓缓吧。当然最好是能坚持一个恒定的节奏学习，进步。那还是要有个计划表的。写下来吧。（补充日记。）
好的开始是成功的一半
一、“我可以帮什么忙？”作为起点；
二、以“问题如何影响你？”了解当事人如何与问题互动；
三、欣赏信任地询问:“你尝试了什么方法？”；
四、以“你希望有些什么改变？”来开启目标形塑的对话；
五、持续合作的邀请；
六、晤谈开场即轻敲解决式谈话的大门。
