第1周
1.任务量有些多，感觉能完成，但不一定能完成，执行过程中就会发现任务量大导致的问题。——减少任务量，布置自己可以完成的任务量。
2.一周任务要合理安排到每一天，不能想起来做就做一件事，最后只能导致焦虑、拖延。——结合3721进行，将任务合理安排在每一天。
第2周
1.结合了3721，将任务合理安排到了每一天，所以即使出去玩了3天，也并没有影响任务的完成。
2.新任务的学习，没有复习环节，考虑如何进行有效的预习、学习、复习。
第3周
1.出现懈怠状态，有自己调整的意识，有了紧迫感。
2.自己的变化，通过没有一次的总结评价，可以看出自己的变化。
第4周
1.整周懈怠，中秋放假4天，放任了自己。
2.没有进行日计划安排，任务都是拖沓着完成的。
第5周
1.本周彻底崩掉。
2.安排的任务出现了高估自己的能力，导致每天都完成的很吃力。——安排能力范围内的任务，可以适当增加难度，但不能太超出自己的能力范围内。
第6周
1.懈怠状态减弱，崩掉慢慢复原。
2.安排的任务是由韩语分解出来的6个任务，因为有了考试的紧迫感，好好学习了，每天学习韩语3小时以上，自己有了动力。
都7周
1.调整任务，重新适应了节奏。
2.安排的任务量都在自己的能力范围之内，所以能很好地完成。但是也缺乏了一些挑战性。
