【第21篇·夏沐】幻椅式细节图

幻椅式是一个能调动全身核心力量的体式，会锻炼到背部，腿部，肩膀，腹部，我刚开始做幻椅式的时候是坚持不了多久的，而且我没有找到发力点，但是现在已经能够稳定的更长一点了，特别是找到了发力的感觉。

坚持练习，你总能找到你想要的。

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