锻炼须坚持并养成习惯

不知道是什么原因?近一段时期,总是会这样!一阵子激情满怀,动力十足,什么都想去实现;过了些时日,又有些百无聊赖,觉得这些事都无所谓,变得慵懒!虽然知道自己并不是情绪化的人,但总感觉自己不够坚持和专注,呵呵,50岁左右难道是男人的更年期?

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近读风雪之人的简书文章《夫与妻》和《两个半月,跑了三场马拉松》很受感动和启发,她们夫妻二人相亲相爱,夫唱妇随,有着共同的追求爱好,即是夫妻,也是队友,亦是同道中人,她们恩恩爱爱、心态阳光,热情奔放,一路欢歌笑语的坚持下来,最终迈向成功!令人羡慕!欣赏这一路的风景和酸甜苦辣,满满的正能量!特别是马拉松比赛,一般人是不敢企及的,而风雪之人竟然做到了,并且也品尝到了长跑的辛苦和甘甜!她不断的挑战自己,以顽强的毅力坚持去做到!这点令人敬佩!

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反观自己,坚持了20多年的长跑说中断就中断了,从2012年后就没再跑过!现在想重拾起来,考虑到时间、年龄等因素又缺乏信心!还怕与刚坚持挺好的太极拳锻炼时间有冲突,这些年我竟然没跑出个名堂,说来很惭愧!思考过后发现原因有三:一是没有计划和目标,二是坚持不够,没有恒心,缺乏毅力和韧劲,三是见异思迁,半途而废。坚持锻炼是需要改变和决心的,需要一段时间的坚持和巩固,然后继续坚持再坚持,持之以恒,然后才会变成习惯。

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今后在不影响工作的前提下,尽量照顾好家庭和孩子。下决心一定做到,第一:把太极拳的锻炼坚持好,做到冬练三九,夏练三伏,熟练打好一套拳和剑,争取年内参加一到二次比赛。第二:重拾跑步锻炼,争取坚持每周一次长跑。第三:养成学习和阅读的习惯,不断充实自己。第四:练习写毛笔字,修身养性坚持每天抽时间练,争取2018年底将毛笔字练的比较耐看,自己感觉比较舒心!第五:继续进行互助爱心活动,持之以恒。

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希望这些在2018都能做到!信念应该坚如磐石,具体的行动就是去落实和坚持,最终时间会证明一切!祝愿自己会做的更好!

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