你会发现你所做的每一件事都不会让你开心起来，你的笑点越来越高，你的幸福感越来越少。再也没有了儿时的快乐。
真的是越长大越烦恼吗？有这样的一部分，很多时候我们每天的生活就处于公司和家庭之间周旋，眼睛一睁开就是家庭，需要挣钱养家，一到公司就是领导，同事，处理不完的各种事情。慢慢的会让你变的麻木不仁。
那么在这个如此缤纷的世界，物质生活如此丰富，为什么我们变的还如此不快乐。那是因为你的身体有了去处，但是你的心灵得不到安慰
那么这个时候你需要有一个爱好，让你的心灵有地方安放，为什么有很多抑郁症患者，医生会建议让他多运动。因为运动会让自己的身体释放多巴胺，这是一种人体自带的激素，会让自己产生兴奋的感觉，会让你感到快乐，长时间坚持，自己会慢慢上瘾，爱上这项运动
那么慢跑就是一个不错的选择，选择在户外跑步，会让你的身心得到彻底的放松，会达到一个忘我的境界。那么户外跑步能够给我们带来哪些隐形的好处呢
1，跑步会让自己的执行力越来越强，在以后的生活中会有很大的帮助，执行力强的人工作中也会受到领导的重视，会让自己越来越自信
2，长时间跑步会让自己身体变得健康，形象从里到外都会发生很大的变化，也会变得更加的自信，整个人的气质和气色也会有大幅度的提升
3，颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
4，坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
5，眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
坚持一项有意义的运动，一段时间以后你会发现自己的幸福指数就会提升。坚持跑步，你会发现自己变得越来越有正能量
