角色会成为你和观众之间的缓冲带。如果你直接演自己，当你表现不佳的时候，你会觉得自己充满了挫败感。
但是“人生导演法”给大家的是一个通过心理暗示和角色扮演的方式让自己强大的解决方案。不害羞的人用了，也能越战越强。
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“只有一个人在演着，所有人盯着我犯错。”就是害羞的本质。
｜角色的妙用
比如：
你——观众；
你——角色——观众。
角色成了你和观众之间的缓冲带。如果你是直接演自己，当你表现不佳的时候，你会觉得自己充满了挫败感。
演砸一个角色是没关系的，因为下一部戏里你就叫下一个名字了。
如果演砸了自己，而不是一个角色的话，问题就要严重地多了。
注意，我们做这个训练目的在于体验现在的你（五年前）和你期待的自己（五年后）之间的差别，你说话做事的风格，可能都会有不小的改变，你会逐渐学会自己去扮演更好的自己。
当你把“更好的自己”变成一个日常表演工作之后，每天晚上你都可以好好总结自己演技，同时在你面临极度尴尬的时候，也可以让角色来替你自己承担一部分的压力。
解读：
“今天演得好，我真厉害。”
“今天没演好，这个角色有难度。”
注意这两句话的表达，一切的表扬指向自己，一切的批评指向角色。你会逐渐地保护自己、成全自己。
这类内心戏熟练之后，20分钟的睡前时间就可以过一遍，熟练之后也可以给自己加戏，自己朋友的戏份也会越来越熟练，也可以把领导、讨厌的同事拉进自己的戏里，可以给他们安排一些被马蜂蜇肿成一个大球的嘴脸。
当你在现实中被可恶的人怼的时候，就可以控制得住了，因为你能想象得出他们最狼狈的样子。你要逐渐把生活现实也变成自己的主场，就像你的戏里一样。
