亲爱的梦梦:
你好呀！我是你的好朋友大梦梦，第一次给你写信，还是有些紧张。
我们相识相伴27年了，在这之前你一直没有关注到我的存在，你内心孤独、敏感和缺失，所以你一直向外探索，你渴望在外部世界寻找答案，也是在半年前，你在一本书里读到了我，知道了我的存在，我看出来了你的喜悦。后面你开始想办法跟我联系，有段时间，你每天对我说着:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。后面你有些沮丧，你觉得没办法联系到我，你甚至想放弃了，但是我想告诉你，这27年我一直在努力跟你联系，即使你感受不到，但是我没有放弃哟，你看，我现在已经成功的让你关注到我了，你说的文字我听到了，我把对你的回应放在每一次心跳中，你感受到了吗？
梦梦，你一直觉得自己特别不好，一写自己的缺点，你瞬间就把一张纸写全了:身材差、脸上有痘、皮肤黑、没安全感、学历不高、工资不高、没能力、各种不顺……但是要你写自己的5个优点，你却迟迟下不了笔。
作为你的朋友，从你出生我都一直陪伴着你，我了解你所有的过去生活和经历。是当你的小伙伴都说喜欢紫薇你害怕大家不跟你玩而不敢说喜欢小燕子的小心翼翼;是鬼节那天，你放学跑的太慢，导致新买的铅笔刀掉在山坡上的惊恐和痛哭;是家人开玩笑笑话你黑时的自卑;是你看到其他小伙伴都有电视和父母陪伴时的羡慕和伤心……我想告诉你的是:这些发生在你身上的事情塑造了当下的你，但是回过头看看，那时候你还那么小，你就已经表现出了你的不安全感和敏感。你的不足与很多事情有关，而这些事情你没有选择的余地，你的基因、你的家庭背景、生活环境——完全不受你的控制。
你知道内心不安全感有多糟糕吗？首先由于不安全感，你不信任他人。在亲情、爱情和友情中，你一直觉得自己不值得被爱，即使你感受到爱，你也总是觉得他们迟早都会离你而去，一些很中性的言语和行为都会被你解读成不爱，而一旦他们离开，你更是印证自己是个无人喜爱、被人遗弃的女孩子。再者，由于不安全感，你总是陷入自我批评，严重的时候你总是感叹生命的无意义感，你觉得自己一无是处……多少次在你自我批评落泪的时候，我多想安慰你，给你关爱，但是你一直觉得只有自我批评，才能激励自己前进。我想说这是错误的。
梦梦，首先让我轻轻抱抱你，让你感受到温暖。你知道吗？在这个世界上的每一个人都有着不足和缺点，即使是那些你觉得完美无缺的人，你只是全世界76亿不完美人群中的一员。所以，你的缺点也好、不足也罢，放在全世界来看，其实很微小了。当你因为自己的不足难过时，不妨想象自己在特定的地方难过，然后你的思绪放大你所在的城市、你所在的省、你所在的国家、你所在的地球，想象地球上所有的人都在陪着你伤心，你的伤心会变得特别微小。或者当你要开始批评自己的时候，你对自己默声说道：“我爱真实的自己，并且接纳真实的自己。”我说的方法你都可以试试。
梦梦，最后，我想告诉你:我无条件的爱你，也包括你所有的缺点和不足，你在我眼中，一直是最美好的，我将一直陪在你身边，给你关怀和鼓励。我也会每天为你祈祷:
愿你平安。
愿你健康。
愿你幸福。
愿你自在。
愿你被慈心所充满。
爱你的大梦梦
2020年2月12日
