01
一周前，想了快两年的事情，我终于开始行动了。
早起晨跑10分钟，连着进行了两天。
中间三天，只是日常上班或者散步，步数不超过3000。
后面两天，骑共享单车上班10分钟。
我有慢性鼻炎，运动是想增强抵抗力。
02
事实上，开始晨跑之前那段时间鼻炎发作非常难受。
从我自身经验来看，有慢性鼻炎已经七八年，我现在体会到鼻炎会导致眼痒、眼痛、黑眼圈、喉咙异物感，这些症状已经是常态了。因为鼻塞用嘴巴呼吸多了还会变丑。
这些都是身体上的危害。
一直鼻塞、打喷嚏、鼻子痒是非常影响自己的状态的，无论是工作还是生活，会感觉到烦躁，很多事情做不了。
更多时候，我会愿意躺着，这样鼻子好受一点，不会那么容易打喷嚏、流鼻涕，那这样躺着还能做什么事呢？
03
最近一周说不上经常运动，而且运动量并不大，只是开始有运动的意识，即使一天不用出门，也要出门散散步走一走。
之前有一种鼻炎喷剂对我还有点效果，用了至少三四年，用久了会有依赖性，而且效果也不如以前，现在应该有一年左右没用过这类喷剂了。
我也不太愿意用药或者做手术，我内心认为多数是因为抵抗力，不想用那些让自己受罪，更倾向于自然的治疗方法。
这段时间的每天早上，我都会用盐水擤一下鼻子，鼻子难受的时候真的辣得眼睛都难受，这连锁反应不是开玩笑的。
总是看到说用盐水洗鼻会有点效果，我想着试试看好了。
这一周，每天早上洗鼻子会有刺激，擤鼻涕都是有的，但是不会像前段时间一样持续很长时间，有的时候甚至到下午都还没消停。
04
我不知道是运动还是洗鼻，又可能是最近天气、空气状况比较好，这一周我感觉好多了，至少不会影响我工作。
听说慢性病无法根治，只能减缓症状，我想那也挺好，自己身体好点也不会那么难受。
慢性鼻炎很多人都有，但长期下来危害真的挺大。
如果你和我一样不喜欢药物，可以试试看运动，怎么样也是增强自己的抵抗力。
就算对鼻炎没啥作用，对你身体其他地方产生好的效果也说不定。
