民以食为天
身体是革命的本钱，病从口入，健康饮食是多么的重要。
现在物质资源丰富，生活水平提高，消费方式多样，日常节奏加快。因此习惯了外面快餐的便捷。儿子也就对家常便饭有些不习惯。今天下午最后一节有课，下班会晚一些，儿子又是在外面就餐，晚上感觉不舒服。得重视改善饮食习惯了。
早餐要吃的精一点，要有营养，比如牛奶、鸡蛋等。午餐要丰盛一些，要充分地满足人体需要的各种营养。晚餐清淡一些，有助消化和睡眠。
民以食为天，当妈妈的首要任务是做好饭，这一课自己需要好好研修。做的很不到位，甚是内疚自责，补修从明早开始，加油！
亲自日记23
