你失恋了之后会怎么做？

“我要去宿醉，然后躺在马路中央。宣告这个世界的失败，这个世界已经对我没有留恋，我要好好的放纵自己。”

李晓晓曾经也说过这样的话，可是后来他还是没有去做。失恋之后，她的生活还是那样，只是多了一些抑郁。每天正常的上下班，正常的去吃饭，正常的去逛街，好像什么事情都没有发生。只是一个人变得孤单一些，两个人一起做的事情，现在只剩下了自己而已。

“我要找一个漂亮的姑娘，忘掉曾经和她的一切，忘掉曾经的一切过往。”

王小璞在失恋之后，告诉我们他要三天之后找一个新的女朋友。但是找了三年，他还是孤孤单单的一个人。直到前几个月的时间，他才重新找了一个姑娘结婚。一切有些仓促，可是终归是有了一个归属。

面对失恋的时候，我们每个人有每个人不同的反应，也有自己的处事方式。不管嘴上说的多狠或是多轻松，可是你毕竟还是你，有些事情你做不出来，有些决定你也做不出来。

01

“江西某大学生曾任企业高管，失恋后抑郁流落街头五年。”

面对失恋的时候，他选择了一条不是很好的道路。同样命运坎坷，他的遭遇却并没有人同情。因为作为一个成年人，他的抉择像极了一个不成熟的孩子。虽然经历了无数的坎坷，五年的风餐露宿生活，让他饱受折磨。等跟亲人团聚之后，周围的人送去的大都不是祝福，而是谴责。

五年的时光，他放弃了自己高管的职位，放弃了和家人一起的时光。五年前他经历过了心碎，五年之中他经历了风雨，五年之后他依旧得不到好的结果。

作为一个作者的同时，我也和大家一样是一个普通的读者。在他的事情下面，我没有看到太多的抚慰，看到的是无尽的苛责。

“这些年的书本，不知道都读到了哪里去。”

“这样的人玻璃心，当初的姑娘选择是对的。”

“这样的人没有担当，到以后扛不起整个家庭，是谁都不会嫁给他的。”

我们看到的只是一个片面的问题，而且是自己片面的表现。面对失恋的时候，他的做法真的那么的低智商吗？在我看来不是的，他只是一个伤心的人。

面对同样的事情，个人抉择是不一样的，精神状态的承受能力也不同。如果你也失恋过，就明白失恋的痛苦，和让你痛苦的缘由。不就是简简单单的失恋吗？这句话说得轻松。你永远不能以一个过来人的眼光，去评判一个正在经历着的人。他的痛苦你也不能感同身受，不能用已有的经验，去带入每一个人。

常喜欢教育人的人，都喜欢一种高姿态的态度去俯视别人。我们都喜欢得到别人的认可，所以大多数人都有喜欢当人老师的心理。这个心理可以理解，但是行为不能得到理解。如果你觉得自己曾经失恋过，就有资格去教育别人，这真的很愚蠢。并非是别人的智商不高，也并非是他的情商不高，他只是走不出来自己那个心理深坑。

阿尔弗雷德·贝恩哈德·诺贝尔世界著名的发明家，他失恋之后，就再也没有爱上谁。知道生命的尽头，他依旧是孤孤单单的一个人。一个拥有几百项发明的大发明家，身家位居世界顶级财富拥有者行列。他是一个优秀的人，只是他也没能走出来。

这个失恋的大学生，当然不能和诺贝尔相提并论，可是道理都是一样的。我不止一次的告诉身边的朋友，别去轻易的评判，因为你不知道冰块下面的水有多深。

“感情就是感情，人活着不止是为了感情。”

我们都知道，人生等待自己去做的事情有很多，感情只是其中的一部分，但是对于一些人来说并不是。我见识过太多人，有这样的想法，不知道是超然还是偏执。

“一年有三百六十五天，一天二十四小时。我们的这一年，是艰难的一年。我的一生经历过太多的意外，我不知道下一次的意外何时到来。你告诉我的功名利禄，那些虚无缥缈的东西，到最后都归于虚无。感情大概是我能在这个世界上，唯一能够在乎的东西。你每天的努力拼搏，是因为你有自己的信念，我也有我自己的。我不想等自己某天意外死去的时候，还心怀遗憾的看着这个世界。等到自己要走的时候，还是死不瞑目。”

这是我众多朋友中，比较独特的一个。他经历过太多的意外，用他的话说，他能活到今天就是一个奇迹。什么事情他都不在意，可是唯独感情除外。我想好好的用现有的时间，好好的爱一个人。所以当看到这个江西的大学生，他流落街头五年的时候，我明白了。

这个世界上，那五年的时光有一个伤心的人在流浪。

我在失恋的时候和他一样，在街头巷尾走着，只是我没有他那么厉害。我只是走了一个月，徒步走了三百公里。那一个月的时间我见识了很多东西，很多我曾经没有在乎过的。

夜晚十点钟的江畔微风轻吹，月色伴着灯光的闪烁，一幅画卷如痴如醉。下午三时的黄浦江畔，波光粼粼。来往的游船伴着阳光，折射出来道道光线煞是美丽。凌晨六点的朝阳，打在郊区的油菜花地，微风吹过阵阵飘香。这一切美的很，可惜只有一个人看。

我想他一定爱上了那种生活，在街头巷尾流浪，看来往的人。看别人的悲欢离合，看这个世界的欢乐别离。心碎了的人，会用一种更加清明的心去看这个世界。那样一种纯澈的眼神，会看到我们看不到的，会感受到我们感受不到的清净。

所以当我看见他的时候，我感受到的不是别的。那是一种来自灵魂的孤独，一种来自灵魂的清澈。

02

那样一种境界，我们大多数人不需要，而且我们也做不到。做一个简简单单的普通人挺好，每天为了一日三餐奔波，每天守着自己最爱的家人，一家人和和美美。所以作为普通人，我们也应该规避他的情绪。

每个人都应该把控好自己的情绪。

有规律的生活

每天的生活有计划有规律，把自己所有的事情都安排好。有规律性的生活，不仅能够让你的生活稳定，更加能够让你的情绪稳定下来。情绪只是暂时性的，但是它会影响你接下来一系列的事情发展。我们举一些例子，你大概就能够理解。

失恋之后你吃不下饭，也没有任何心情逛街。当你无比痛苦的时候，你只想安安静静的躺着，不想去做任何事。可是当你的生活规律起来，就会变成另一种情况。你有一只狗狗需要你按时喂养，按时的去带它出去玩。六点钟的时候你需要起床做早饭，七点钟的时候看书。晚上下班之后，你还要洗衣服刷剧。

忙碌一天下来，你会发现时间很快。同样情况下，你要伤心一周的时间，可能三天时间就调整过来。有规律的生活，提醒你你时刻该做什么。失恋只是突发情况，影响不了你整体的生活。

学会情绪宣泄

当你有情绪要表达的时候，就尽情的去释放出来。把自己的情绪闷着，只会让你整个人变得压抑。情绪宣泄的方式也有很多种，例如躲在被子里哭出来，去逛街购物，或者去吃好吃的东西。

每个人的性格不同，自己宣泄的方式也不同。在宣泄情绪的时候，要注意自己的实际情况，尽量不影响其他人。你不能在深夜十二点，打开窗户对外咆哮。更不能因为自己情绪不好，就去攻击他人。情绪需要宣泄，但是一定要注意好方式。

人在情绪不好的时候，极容易出现浮躁和不安，而且攻击性会有明显的提升。所以在宣泄的时候，一定要把控住。

自我心理暗示

你自己的情绪你自己是了解自己的，所以当你出现了类似情况的时候，就刻意的提醒你自己，注意把控自我情绪。

例如当你心情十分不好的时候，就提醒自己要立刻进行情绪转变，通过其他的方式来缓解当前情绪。你不能任由情绪发展，你必须做自己情绪的主人。在自己情绪激动的时候，刻意的提示自己去做一些能够缓解的事情。例如思想上的反转转换，不断的通过语言开导让自己情绪稳定。

自我心理暗示，是一个长期的自我心理准备过程。在日常生活中，反复进行自我心理暗示，让自己更加成熟。

知识补充

在日程生活中，读一些书籍和看一些相应文章是很有必要的。人都是在一个不断学习的过程，通过别人的经验来提高自己。当有有情绪或者生活困难的时候，可以看看别人解决问题的方式。日常生活中得到积累，在自己需要的时候可以拿出来使用。

知识补充也是情绪调整的一个重要环节，因为从心理上你已经在重视自己的心理变化。你自我心理的认知，有什么事情可以做，什么不能做，什么东西该注意。

03

在不断把控自我的时候，还有一些事情应该注意，就是自己的态度。因为一个人的情绪是可以传染的，当你看多了某种情绪，自己的情绪也会慢慢的产生变化，所以我们需要正能量的传递。

“江西某大学生曾任企业高管，失恋后抑郁流落街头五年。”

当你看到这则新闻的时候，你首先想到的是什么？可能你的情绪表达并没有那么强烈。可是当你看到其他人的宣泄的时候，你的心理就会产生某种共鸣，跟着大家一起宣泄。当事人其实是不在乎那么多的，他要真的在乎也就不会做出当初的选择。在这之间你自己的情绪会产生变化，就是愤怒和憎恶的情绪上升，只是自己并未有过多的察觉。

万事发展必定有其道理，管理好自己的情绪。