自从调整作息，早起早睡后，精神百倍，做旅行手帐时，有如神助。

早起，先喝一杯温水，调节肠胃，接着如果天气好，会把手机放花园墙上开始拍延时，同一场景，不同云彩和日出，拍多了也有不一样的感受。

久坐会腰痛，所以写一会手帐，就会去花园转转。除草，修剪，每天做一点，不累还把花园整理了。连续几天的大雨，土壤全部松了，除草特别容易，轻轻一拔就出来了。

草除一会，还是腰痛，又换个姿势，坐着继续写手帐。

如今在补2016的手帐，其实2020年以前的（含2020年）都欠着的，以前没想着写旅行的手帐。之所以选2016年，是因为以前像写日记一样，写过部分游记，以文字为主，照片极少。写手帐几年了，就想慢慢把旅行手帐补起来，顺便把电脑里的照片也处理一下。

可能是作息有规律了，饮食也有规律了，再适当运动运动，做手帐都事半功倍，完成效果特别好（自我感觉）。当做什么事，有成就感时，就会越做越有兴趣，如今补手帐的我就是这样的，真是有如神助，每天可以做一上午，可以完成好几天的游记。

不过每天早起后，不是马上做手帐，而是先把每天的日更和手帐打卡完成。这两件事完成了，一整天再做的事，就相当于是捡来的，不着急的事，做起来没压力，能做多少做多少，效率反而高了不少。

所以很多事，不是自己做不了，而是时间没安排合适。

现在完成了日更，手机还在外面拍延时，拍完再把本月迷你手帐本的打卡任务完成，就可以去吃早饭了。早饭后的所有时间可以自由发挥了，都是属于自己自由支配的时间。