连续一周睡前舒缓瑜伽有感

平心，静气，呼气，吸气

心情浮躁时候，很适合做瑜伽，可以平静心灵，排除一天的劳累。瑜伽很简单，有一块瑜伽垫就可以随时随地进入状态，是很低成本的锻炼方式。

而且不需要很大空间，随手可以做，调整自己的身体状态。

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