炼己者发布了一篇有关于自卑的文章，看了感觉颇深。他很擅长写这一类的有关自我价值方面的心理学文章，从他以往的文章内容也可以看出，他的心理分析比较针对一个人从各方面的自我否定（先天原因的或者后天原因的）而产生的各种心理问题。而我恰好是一个一直以来严重的自我否定患者，所以每次看他的文章，总觉得有点对症下药的感觉。一个好的心理从业者，应该也是自我成长和自我探索领域的佼佼者，炼己者做到了，并且通过不停的输出已经影响了许多人，在此表示感谢。如果有这方面心理问题的人能够静下心来反复阅读他的文章，并且按照他的建议去做，我相信肯定会大有益处。因为人是有忘性和惯性的，当我们读到一篇很契合我们心境的文章时，我们总会有一种醍醐灌顶，豁然开朗的感觉，好像找到了问题的根源，觉得作者真懂我，找到知己了。然后。。。然后遇到同样的心理问题，就又忘记该怎么做了。。。然后又去找文章阅读，然后又开始循环，问题却依旧存在。
作为一个长年的自卑患者，我来谈一下自己的感受。从小到大，自卑潜藏在内心深处，它不会强烈的发作，它总是在遇事时隐隐约约的不时的表现一下，乃至后知后觉的我竟然不认为自己是自卑的。比如说很多时候，我也会侃侃而谈，但和别人观点不一致时，我会不舒服。我不喜欢自恋型的人，我会觉得这些人哪来的自信，也不照照镜子。不敢拒绝别人的要求，我怕失去朋友或者亲人。在面对物质领域成功的人面前，我会天然的觉得低人一等，但又不屑于主动接触这一类人。。。自卑又自尊，这样的事情太多啦，许多人都会有类似经历。时光匆匆，岁月流逝，以前小小的问题慢慢的演变，变成了对自己的否定越来越强烈。心理问题就是这样，如果不能够早点到认识清楚，它终将会酝酿成恶魔。特别可笑的是，某断时间，凡是看到比我条件稍好一点的，别人指出我一点不是的，一个人无所事事的时候，失眠的时候，见到漂亮的美女，遇见牙尖嘴利的，我都能产生自卑。
我完全的处在自我贬低里面，但凡自认为有一点不如别人，或者没有达成别人对自己的要求，就觉得自己超级没用的。现在看来，这是我自己给自己打造了一个牢笼，但我不知道是自己造出来的，也不知道该怎么挣脱。直到我有一天开始修行，渐渐明白我不过是被头脑控制的傀儡。我给自己定下了许多规则：人，应该有钱；应该被人看得起；应该无时无刻都充实的提升自己和自我完善；说话要顺着对方的意思；应该出人头地让父母骄傲；应该按照大部分人的人生轨迹生活，这才是正常的人生；应该要被认同，被肯定。说话必须算话；
当我意识到这些问题（或者说每一个脑子里的念头）的时候，我才终于知道什么叫解脱。我就是被限定在“我必须怎样”的框框里，而我只要跳出这个框框，一切都结束了。没有人能限制自己，只有你的大脑。
自卑，就是一种“我必须得变成一个什么人，做不到就没有价值”的自我贬低。所以如果为了对抗自卑，去做任何“我做到了，就再也不会自卑”的事情，人就永远挣脱不了自卑，哪怕功成名就，哪怕拥有许多。我现在依旧没有彻底摆脱自卑，但是当我意识到我的自卑来源于我给自己设置的种种限制之后，每次自卑来临时，我能够特别坦然的面对。我不会去做什么事情让自己变得更好以对抗自卑，我会冥想一会，然后只去做自己想做的任何事情。然后，自卑就这样化解了
