Matthieu Ricard 在谈论如何创造我们内心的和平与宁静的时候，有一个极其巧妙的角度，可以这样说，这个角度就是我们观察思想怎样影响我们生命的角度。
向来的观点是：改变我们的思想便可以改变我们的人生。Ricard 的认识是：你不需要刻意去改变思想，你需要观察思想本身的特质，just as waves emerge from the ocean and dissolve into it again 。思想的特质是什么？思想就像大海的波浪一样，起伏不定，潮起潮落，一个波浪汹涌而来，另外一个波浪又会覆盖前面这一个，等到风平浪静，阳光洒落无数的金色碎片，这个时候，你的内心回归到巨大的宁静，这种深邃无垠的自然状态，使得生命庄严，令人感动。
了解思想本身的特质，就像了解我们自身一样，变得如此重要，充满智慧。推动思想的是思想，更新情绪的是情绪。我们只需要真正地处于观照的地方，那些汹涌而来的思想就不会影响到我们。思想和情绪失去力量并非依赖于我们的强行干预和操纵，而是它们自身起伏的特质所决定的。
当我们这样来深入人生现场的时候，我们就会处于处变不惊的状态，就会任由思想的荡漾，就会学会一种生活的艺术：放手。放手是接受现实，是尊重存在因为必然法则引发的变化，这种智慧，并非失去自我的力量，恰好相反，是获得自我力量的关键。
一片触摸初冬辽阔天空的梧桐树林，会落尽所有的叶子，要不了好久，枝头就会爆发出来米粒一样大小的嫩芽，而地上，落叶开始腐烂，数不清的细菌过着喜悦而短暂的生活，隐藏在地下的水仙花则会悄悄地生长，不经意地开花。这是整个森林完美有机的一个部分。树林不会在盛夏狂欢，也不会在深秋哭泣。这种自然单以存在的形态表达出来的意义，足够我们抵御来自生活的各种挑战，尤其是思想的干扰了。
据说情绪这个词，字面上的意思是“干扰”，源于拉丁文 emovere，它的意思是骚扰。显然，没有谁愿意被自己骚扰，因为这是愚蠢的表现。
（原创，坐在山谷看星星）
