其实妈妈们可能不知道进餐其实是一种生理的与心理的复杂过程，尤其是体现在孩子身上。孩子进餐的时候除了为他们保证每日最基本的营养供给之外，同时也需要注意在快乐氛围中进行。良好的进餐心理环境其实也是一种丰富“精神营养”，是帮助孩子健康成长的催化剂。
那么，作为父母的我们需要明白，孩子进餐有什么样的基本要求，怎样让孩子愉快地进餐，并养成良好的进餐习惯，不妨考虑参照一下下面几个小建议吧！
1.最好不要单独进餐。
单独进餐可使孩子产生不适应的感觉，严重的话还有可能让孩子产生孤独感，这样下去会影响孩子行为和性格的正常发展，对其身心健康极为不利 。
现实生活中很多妈妈或者长辈出于疼爱都会单独的给孩子开“小灶”单独弄一些食物给孩子，而自己却在旁边什么也不吃，事实上这是不可取的行为也不推荐这么做。
这样做不单单会让的孩子感觉到孤单和不适应感，最重要的是对孩子以后的行为和性格会产生不利的影响。
严重的话会孩子的性格两极分化：要么性格懦弱胆小如鼠，在社会上行走连最起码的交际都成问题，造成孩子交际困难；要么孩子变得自私自利总想占便宜，这样下去更加危险会让他们以后在社会上行走都想着投机取巧占人便宜，不利于他们在社会上长久的立足。
建议妈妈们最好不要单独让孩子让孩子吃饭，要么多弄一点让大家一起分享一起吃。
2：吃饭时在餐桌旁训斥、指责、打骂孩子，会严重影响孩子的就餐情绪，可使孩子对就餐形成厌烦心理。
这种情况很常见，在我们国家大部分家庭中都时有发生，不少脾气不好的父母面对孩子“不安分”的行为，一时冲动就喜欢训斥和指责孩子，还有不少爸妈会大打出手。这些都是不可取的也最好不要这样，这些行为都让孩子产生厌烦心理。
建议爸妈们先平复一下心情再说，孩子毕竟很小很多东西不懂，而且处于他们那个年龄段本身都比较活泼好动。
在我们这里老人出于疼爱怕孩子挨饿都会追着喂饭，而年轻的父母脾气就没有那么好，本来还喂得好好的，孩子活泼好动在不知不觉中就点燃了他们的暴脾气，对孩子非打即骂。
那些都是不好的进餐方式，特别是对那些年幼无知的孩子来说更加不好。不妨尝试一下“饥饿营销”吧，先“晾”他们一下，我们留一点食物热着晚点再喂孩子吃饭就可以了。
3.就餐时家长间争执、唠叨、发牢骚，也会给孩子造成心理压力或厌恶感。
现实生活中我们做父母的都会有自己的烦心事，对自己的配偶时不时还会发点小脾气，闹出点小矛盾，但是这些行为最好不要在孩子面前发生特别是饭点的时候。
父母们的这些“无心”之举都会给孩子造成压力，特别是父母们之间的争吵和矛盾，虽然是我们做大人之间的事情，可是“城门失火殃及鱼池”无辜的孩子就这样被伤害了。
如果发生多次的争执和吵闹，会让孩子的心理在不知不觉中产生厌恶感，很多孩子也会因大人们之间的战争而受到影响变得胆小怕事。
而且在饭点发生这些“闹心”的事情会让孩子产生阴影，严重的话会讨厌吃饭，。因为年幼的他们会觉得吃饭可能就代表又要发生争执吵闹了。
建议爸妈们最好不要在孩子面前发生争吵争执，最好私下里好好调解一下。在吃饭的时候千万不要发牢骚唠唠叨叨的，即使不是说孩子的说其他家庭成员的问题也是不好，这些话语无形中都会让孩子受到伤害。
孩子成长氛围很重要，特别是吃饭的时候。让他们不单单要吃得好更加要让孩子享受吃饭。以上个人见解若有不合理的地方，诚请指点一下。
