因为自我的放纵，身体素质下降了，锻炼已跟不上节奏

  今天开始了锻炼计划。在家那么长时间，每天刷手机，晚上午夜睡，白天还要起来上网课，但是前天晚上熬夜的苦，第二天总是要承受的。结果就是从早上开始整个人就提不起精神，一直到晚上再熬夜，一直恶性循环。终于受不了自己了，定个计划早睡早起锻炼一下吧！

  因为不规律的作息，身体素质已经下降。原本身体素质挺好的，却因为不规律的作息，今天早起训练到一半就已经气喘吁吁了。

  身体是革命的本钱，真的不能消耗健康值了。

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