图片发自简书App
地点：昌吉四叶草工作室
时间：20191110今天学习的主题是“敞开心扉 聚焦正向”。
带领老师：大罗
小胡说她这周的心情比较好，因为她会把注意力聚焦在对她有帮助的三句话。（自我关怀就是坦然的满足自己的需要、只有做自己想做的事才不会埋怨和拧巴、外界的境遇都是内心的投射）
丽琴分享这周她开始把注意力聚焦在改变上，聚焦在夫妻的互动上。她给自己发愿立志，如果不真正的去彻底改变，就是对自己不负责任，学习就是在哄自己玩。
毛毛分享了她今天受到他人情绪的影响，自己的状态也不太好了，到工作室就开始觉察，自己的什么需要没有满足，当找到了自己的需要时，内心就平复了下来。
晓珍今天聚焦分享她和孩子之间的互动，多了一份耐心，可以和孩子一起去做“青蛙静坐”，保持一份耐力。
聚焦正向的起点是体会自己的小改变，小改变带来系统的大改变。
之所以聚焦正向改变是因为生活中的每个当下都在发生变化，而发生改变的层次也不同。
第一层的改变是改变价值观、想法、观念、思维、看法、感受（情绪）、心智模式；
第二层的改变是改变行为。
第三层的改变是改变业力、命运、轮回。
大罗老师说到：改变并不重要，因为我们要的不是改变，只是想要选择什么样的体验。
正向的体验和负向的体验都是人生，本没有差别，只是看你愿意选择什么样的体验。
体验无好坏，领悟有境界。
