人格魅力对每个人都很重要。生活中,魅力可以让别人喜欢你、信任你;职场上,魅力也能让你得到同事和领导比较高的评价,帮你更好地与人协作,完成工作目标。那怎样才能让自己更有人格魅力呢?一是自信,二是亲和力。
一、两个提升自信的方法
1)坚定的语气和手势。如果一个人用浑厚、坚定的语气说话,做出有力的手势,就会自我感觉更自信、更有力量。同时,手势带来的自信,还会反过来影响你的语言,通过这种相互作用,你就会给别人留下更自信的印象。反之,那些犹豫不决人,则会有相反的感觉。
2)想象胜利时的场景。很多职业运动员在比赛前都会想象一下胜利时的场景,这相当于告诉他们的大脑,他们希望身体进入了这样的状态。我们也可以用充分利用感官想象来提升自信。比如,你去竞聘,你可以想象竞聘成功的场景,调动自己的视觉、听觉,甚至可以加上肢体语言,可以产生任何你想要的情感,在竞聘时表现得更棒。
二、三个进入亲和力的步骤
亲和力是魅力的关键元素之一。这里分享三个步骤可以帮你逐渐进入有亲和力的状态。
第一步是感恩和欣赏,你要学会热爱生活中的每件事。一个能唤起感恩的方法是关注实际存在的小事,比如吃饭的时候,你可以关注服务员良好的服务,甚至餐桌上的一瓶番茄酱。
第二步是友善,你要尝试“温暖”别人。
第三步是自我同情,也就是你要给自己温暖,尤其是当你遇到困难的时候。自我同情可以帮你减少焦虑、抑郁和自我批评,还能帮你改善人际关系、增强社会关系和对生活的满足感。