我于2017年4月在成都参加由西经学院管理研究院组织，由王坤老师主讲的“有效演讲艺术”课程，参加完之后，从2017年 4月 24日开始开始第一阶段的训练打卡，现已连续打卡30天，中间没有任何间断，我有如下体会：

1、演讲训练需要有连续性。开始王老师要求大家中途不能停一天，假如有中断必需重头来过，我对这种要求不以为然，认为偶尔中断不会影响什么，可是当有一天我是清早练习的，到了第二天晚上再练习时感觉就不那么顺畅，才明白老师的要求是有一定道理的。

2、演讲训练需要有主动性。任何学习需要有内生动力才有效，是发自内心的想，你才可以做得好，当我自己发自内心的想学习时，我就会下意识地去做，上班途中听收音机，我会注意主持人的发音，语速甚至跟着一起说。在和别人交流时，我会下意识的想到老师讲的方法，分析听众，考虑构架。

3、演讲训练要有针对性。每个人都有自己的短板，我的短板最突出的是普通话不好，所以我选择了带拼音的书籍，培养自己的语感，积累词汇量，在使用电脑时我会去注意打出来的拼音。在说话时发现有什么不能确定的词汇，马上百度解决。通过这样训练，自我感觉普通话有所提高。

4、演讲训练需要循序渐进。最初两天练习的时候没有觉得有什么变化，心理很急切的想做到更好，可是越想做好越做不好。当调整自己，接受现在自己的状况，克服浮躁情绪，发现训练要顺利得多。我会有意识的选择我儿子在的时候练习（他普通话很好），让他帮我纠正不正确的发音，让他给我指出存在的问题。这样持续了半个月的时候，孩子突然告诉我说我的普通话进步了好多，我非常开心，更坚定了继续训练下去的信心。我相信按照王坤老师的方法坚持下去，一定会带来量变到质变的飞跃。这是我练习后的几点体会，期待第二阶段的训练。

      最后我用一位名校校长空间的一段话送给坚持训练的同学和我自己，共勉：这世界上哪有什么平白无故的横空出世，只不过都是经过精心准备的必然结果，所有光鲜亮丽的背后，都透着无比的寂寞，但每段平静安详地努力之后都映射着人生轨迹的跳跃，要相信，时光不会辜负任何一个平静努力的人。