【0220读书感悟】3261_盈盈
【书名】遇见未知的自己
【作者】张德芬
【分享】拜伦.凯蒂的转念方法，随时关照自己的思想，并且检验他们的真实性。没有任何事情可以造成心里上的痛苦。痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释创造了痛苦。
【分享】对发生的事件，想法不同，结果就不同。比如:和老公打电话的时候，他很凶的说:忙着呢。我可以理解为他烦我，结果就是生气。如果理解为老公可能正在和别人讨论问题发生了争执，结果是我会担心老公的心情。如果理解为老公确实很忙说话急了一点，结果就是老公确实很辛苦不再去打扰他。
生活中很多烦恼的事情都可以应用转念法，就不会那么多的自寻烦恼了。
