今天上午读完了《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》这本书。现将番茄工作法简介如下。
1.工具
番茄工作法需要的工具简单易行，只需要一支钢笔或铅笔、一台计时器（个人觉得还是手机自带的计时App方便）、三张白纸或横格线。
2、操作步骤
①早晨从我的“活动清单”表格中选出一些最重要的活动，填到“今日待办”表格中，这是计划阶段。
②开启番茄钟到25分钟，开始专注于今日待办事项执行中。“活动清单”（传统工作清单）和“今日待办”（所提取的承诺），这项必要的策略可以保证你做正确的事情。从现在就开始，并全心全意投入你的工作。这两个清单帮助我们明确目标，建立个人控制。
③直接和立即反馈，一个番茄钟结束，然后休息一下，时间可长可短，一般3至5分钟，完全放下工作，分身出来，也远离其他任何挑战智力的活动。每3个或4个番茄钟后，阶段性地休息15至30分钟。对刚才的工作打个好评，能让我们获得立即的反馈，为自己在番茄钟期间的专注高效获得正面体验。
④记录与回顾，每执行一个番茄钟，都要记录下来。一天下来，利用一个番茄钟的时间将今天执行番茄钟过程中遇到的问题进行回顾与总结，在下一步的番茄工作期间提高。
