番茄工作法不仅是帮助你今天把事情完成，而是教你学会如何工作，这样你在以后就能节约时间。

1、找出一件事情究竟花费了多少精力

有没有想过你的时间都去哪了？不用再想了，番茄工作法都会帮你记下来。你的番茄待办事项表将你花费在各种事情上的时间都可视化了。

2、减少干扰

你会发现，其实大部分情况下 25 分钟后再回电话或者电子邮件也没有什么问题。通过番茄工作法，你将学会如果处理不可避免的中断，同时继续专注于手头的任务。

3、预测事情需要花费多少时间

一旦你掌握了番茄工作法，你将可以准确的预测明天或者下个月的任务需要多少番茄才能完成。

4、让番茄钟时间更有效率

番茄工作法的框架确立以后，你可以自行调整这25分钟内该做的事情，以实现效率的最大化。在开始的几分钟里，你可以回顾一下之前做的事情，这样可以让番茄更有效率。

5、建立一个时间表

在时间表里设置一个期限，激励自己在规定时间内完成任务。这也可以划分出你的工作时间和休息时间。创建一个明确的时间表可以帮助你享受自己的假期，而不必担忧你本来可以多做一些工作。

6、确立自己的目标

番茄工作法是一个可以帮助你达到自己目标的工具。比如，一个作家通过记录发现自己花费了太多的时间来修改，并且调整自己的番茄时间表，以便自己有更多的时间来构思。

原文链接：番茄工作法